vieni venerdi' sera da noi ad annicco per la corsa a spallakarl63 ha scritto:@ chemical immagino non hai fatto il tuo pb allora ? ci sei domenica a ca' de cervi per il comitato podistico cremonese che continuiamo le ns. corse a spalla + o meno...
domenica faccio una domenica di riposo perche' poi quella dopo corro
il pb proprio no al 3km ho iniziado a digerire la grigliata della sera prima
poi il caldo ha fatto il resto 
ho tirato un compagno di squadra che era in difficolta' ho fatto 1,53 ma penso che se ero da solo stavo sotto l'1,50