esite una connessione tra tempo in mezza e maratona?

[enjoyash]

@james...anche te, dopo 3 mesi che corri ti spari una maratona avendo corso max 21 km, coraggioso di sicuro...ho paura io a correrla che comunque da un anno a sta parte mi son portato a 29 km come distanza max corsa...
ps un po' di costruzione aerobica in ottica maratona di firenze ti farebbe bene

[LittleJames88]

Io sono dell'idea che si corre con la testa più che con le gambe, avevo ottime motivazioni per raggiungere il traguardo, ho patito le pene dell'inferno mentre preparavo la maratona ma al traguardo ci sarei arrivato anche strisciando. Ci sono arrivato, ma dal 30km in poi ho alternato corsa e camminata, quindi in teoria non posso dire di aver "corso una maratona" quel giorno.

[zeromaratone]

Certo, anche perché #littlejames non sa neanche cos' è un "LL alla Tergat" se non segue una tabella
Le tabelle servono perché non puoi improvvisare preparazioni per una maratona, senza seguire i consigli di tutti quelli che sono venuti prima di te.
Poi, se hai testa, puoi anche cambiare qualcosa, ma se vuoi anche il tempo al minuto, una tabella la devi seguire...
personalmente devo migliorare di 19' in maratona , se vogliamo un'eternità, ma in base al regolo di McMillan la proiezione del mio tempo sulla mezza è una maratona in 4:01. In fondo devo limare un minuto ! Che ci vuole..

E sicuramente inzierò la preparazione seguendo una tabella...

[zeromaratone]

Naturalmente perché l'esperimento sia valido smetterò con la corsa fino ad agosto in modo da ripartire da zero come lo scorso anno.

come già detto da @lukadt non puoi fermarti... hai una base... continua a mantenerla, altrimenti perdi tutto in poche settimane...

[maarco72]

Dato che in un certo senso sono la causa del discorso possiamo fare un'esperimento e io ovviamente mi offro come cavia...a novembre corro nuovamente la maratona di Firenze, trovo una tabella e la seguo alla lettera e vediamo se c'è un effettivo miglioramento. Naturalmente perché l'esperimento sia valido smetterò con la corsa fino ad agosto in modo da ripartire da zero come lo scorso anno.

anchio faro firenze

[LittleJames88]

La mia non era una "provocazione", nel senso che dopo la mezza di domenica avevo già intenzione di fermarmi a tempo indeterminato, quindi per me era una valida scusa per stare fermo fino ad agosto.

[lukedt]

Probabilmente anche io Firenze...deciderò all'ultimo si ma maarco72 tu non fai testo...ti vediamo giusto il tempo di entrare in griglia e stop...poi all'arrivo quando tu sarai già docciato

[enjoyash]

perchè ti fermi james?

[lukedt]

Già, come mai?? Ci sta fermarsi, c'è chi consiglia di fermarsi x qualche settimana una volta l'anno (legge non scritta) , ma da qua ad agosto mi sembra uno stop piuttosto lungo! Probabilmente avrai delle motivazioni ben chiare, sennò rischieresti di perdere un bel po' di forma per nulla

[LittleJames88]

Come ho scritto nel mio diario ho cominciato con la corsa per motivi personali e credo di aver raggiunto quelli che erano i miei obbiettivi, adesso manca lo stimolo e la corsa non mi trasmette più quelle sensazioni che mi trasmetteva all'inizio.

Edit: dato che c'è appena stata la pubblicità, proverò a spiegare alcune mie motivazioni sulla corsa lunedì sera su Italia 1 alle ore 21:10