Quale Allenamento Oggi (Luglio 2015)

[aroldo74]

Beh almeno ti sei preso il premio....
Io oggi ci ho guadagnato.

[passofelpato]

Se la metti su questo piano per 10€ maglia tecnica, bella medaglia e confezione di vini
All'arrivo piada party

[smiri11]

Qst mattina 7,5km di Fondo Lento.
Gambe pesanti dopo i 14km di ieri, ma nessun fastidio, adesso mare.

Buona giornata!

[Running_Wild]

45 minuti di nuoto

[madferit]

Buona domenica a tutti...oggi un richiamo di resistenza e sopratutto un modo originale x far fuori l acqua in eccesso nel proprio corpo...caldo infernale gia alle 8 di mattina...22km di un percorso collinare a mirar le scogliere e il mare piatto dall'alto con 1 ultimo km finale sub VR x un totale di 23km(4:50)...dalla prox settimana si torna a gareggiare

[MarcelloS.]

L'ottimismo di ieri se ne va in fretta!

H.10.15, sereno, 32°

Esco con la Fra' per vedere di confermare le buone nuove di ieri, ma oggi è un'altra musica. Dopo un km circa sento un po' di affaticamento e dopo poche altre centinaia di metri il ginocchio mi dice stop, come al Passatore, con fitte improvvise. Mi fermo subito, la Fra' prosegue da sola e io torno a casa a piedi, faticando nelle prime decine di metri anche camminando e poi strada facendo passa tutto o quasi. Non ci siamo ancora, ma so che ci sarà da lavorare. Stavolta (oggi) ha avuto ragione la fisioterapista che ipotizzava avessi ancora noie. Chiudo 1,5 km in 10' e speriamo di riprendere presto!

[AleRedCR]

Forza Marcello!

[lilligas]

Stamani, piano piano, anche perche' siamo usciti che era gia' troppo tardi per questa stagione, 7, 1 km in 40'10"

[Panormitanus]

Stamattina LL di poco più di 22 km su percorso molto ondulato e dei tratti veramente duri con fondo molto dissestato.
La media è stata di 5'05"/km. Partiti con 24 gradi alle 6.50 e arrivati con 33

[erman67]

Questa sera 10,34 km di lentino rigenerante per 1h1'32"
https://connect.garmin.com/modern/activity/824573001