Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

[ciccioq84]

ciao ragazzi come va? sono stato lontano dal forum tra lavoro e infortunio, ma ogni tanto davo un'occhiata nel 3d.
complimenti a tutti per la costanza, l'impegno e i risultati ottenuti.

[daniloge]

Ciao ciccioq,
ben tornato, ho visto che hai già dei ritmi ottimi, vai così che torni più forte di prima.

[ciccioq84]

Grazie Danilo. I ritmi sono buoni, ma faccio una fatica incredibile a livello muscolare e ho sempre dolori. Spero di uscirne.
Intanto mi sto allenando da solo, senza allenatore, ma a breve mi farò seguire dal nuovo.

[Fabiosub]

Oggi x la prima volta, ho riprovato (quasi... ), l'ebbrezza della velocità...... 10 x 300 mt, con 200 mt di recupero correndo lento, al tempo di 58".5 - 1'02"......... Speriamo di "camminare" domani !!!!!

[Teo.83]

Temo che anch'io da stasera entrerò nel club degli infortunati....stasera ho concluso l'allenamento zoppicando, purtroppo credo sia proprio la bandelletta ileo-tibiale infiammata. Domani prendo appuntamento dal fisioterapista e vediamo che dice, cmq ho paura che per almeno una settimana, dieci giorni (se va bene) dovrò sospendere gli allenamenti.

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[Montz]

Dai Teo! In bocca al lupo!!!

[strangeralone]

Dopo 3 giorni, 6 allenamenti oggi riposo

Il tempo per di più era uggioso;)

[daniloge]

@teo
Hai mai avuto lo stesso problema prima? Perché la bandelletta non ti permette di correre,
quando arriva il dolore non zoppichi, ti fermi e basta perché è molto acuto.

[Teo.83]

No mai avuto prima Danilo, ma leggendo in giro su internet e sul forum i sintomi sono proprio quelli.

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[Teo.83]

Dai Teo! In bocca al lupo!!!

Riccardo speruma ben [emoji2]
Ho avuto infortuni ben peggiori di questo ma fermarsi è sempre brutto [emoji20]

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