Donne che corrono 4

[Wannabe-runner]

@VVale ohyes che è lui! Gli esercizi sono impegnativi e la maggior parte per me sono inaffrontabili però almeno di propone una bella varietà di plank, la Kayla e company non so perchè non mi hanno preso, mi piace di più lo yoga

Si sta mettendo da temporale e alle 18.00 arriva un cliente "anvedi che pezzo di manzo che sò" ... butta male per l'uscita di stasera

[SilviaJ]

@donna fugata: Workout Italia e workout Group i migliori

@titti: nei workout sono molto meno fantozzesca che nella corsa , ho una buona predisposizione muscolare e li seguo senza problemi. Per la mancanza di fiato nella corsa alla ripresa ti capisco benissimo! Sto facendo una fatica bestiale

[sammy1987]

@titti, li seguo anch'io i workout di kayla, l'unica cosa importante secondo me è la costanza...é un mesetto che li faccio meno frequentemente (adesso riprendo per circa 3-4 volte a settimana) e quando ho rifatto una scheda gambe, ho avuto dolori assurdi per tre giorni! però sono efficaci!

[ludovico_van]

Brava sammy....alla grande. Cmq sono proprio contento di questo thread...secondo me se la viaggia a dei livelli veramente alti.

[fujiko]

io vi ammiro, ho ripreso ieri mattina facendo 5 serie da 20 crunch e 3 da 10 piegamenti sulle braccia e dopo non riuscivo ad avvitare stretta la caffettiera

[Wannabe-runner]

@Ludo ma te che gara devi fare? Sarà per caso la Swimrun Cheers Lago Maggiore 27/08/2016?

Il temporale è evaporato, il cliente è di là con il mio capo ... forse ce la faccio

[VVale]

@Fuji, io ti ammiro: 3x10 piegamenti sulle braccia?!

Uso i pesetti alternati allo yoga apposta per non sbattere il naso a terra dopo il primo piegamento...

[ludovico_van]

@Ludo ma te che gara devi fare? Sarà per caso la Swimrun Cheers Lago Maggiore 27/08/2016?

Il temporale è evaporato, il cliente è di là con il mio capo ... forse ce la faccio

Ma sul lago maggiore ne faccio qualcuna. L'obiettivo principale della stagione però è l'oceanman, sul lago d'orta. Nella versione media.
Quella sinceramente non l'avevo mai sentita. Magari faccio quella che fa praticamente mezzo mondo ad Arona che è la settimana prima, organizzata dalla pro loco.

[Wannabe-runner]

Prima ho visto l'articolo sul sole e ha un programma che è tutto un programma!

[ludovico_van]

Ma sei di quella parte lì d' Italia? Io conosco bene la riva piemontese. Quella lombarda un po' meno, però sono stato da quelle parti alla sagra della costina. Cos'è il sole?