la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

[Mapina]

mmhhhh non saprei.
stasera ho il 6x1000 che tanto mi impensierisce, immagino che si potrebbe trarne qualche indicazione.
se (e sottolineo SE) non scoppio punterei a 4'25'', ma boh.
boh davvero.

[tytanico]

dai dai! secondo me è un obiettivo giusto, nemmeno troppo ambizioso. Però magari sta volta mangia il giusto a pranzo che se no fai la fine di giovedi.

se fai le rip al XXV ci vediamo stas che son la con Mattia, io ho 3km medio e 6x400

[Bark_Psychosis]

Tu sei già tesissimo.

[tytanico]

si nota ?

[Bark_Psychosis]

Anzichenò.

[tytanico]

Stavo quasi pensando di andare a fare un sopralluogo del tracciato, che ho visto presentare un bruschissimo non che fastidiosissimo ed insidioserrimo tornantino ad U…per decidere empiricamente che traiettoria e che decalage con conseguente ripresa del ritmo tenere.
Potrebbe essere di fondamentale importanza.

[gian_dil]

....e no, così non vale...meglio la sorpresa

[tytanico]

In alternativa, Gian, potrei portare un arpione stile l’uomo ragno da sparare quando sono a 30metri dal giro di boa sfruttando l’effetto forza centrifuga girando quindi senza perdere il ritmo.

[Alex70]

Quella curva è davvero fastidiosa..
Cmq, mi sono iscritto anche se in questo periodo sto facendo solo fondo, vediamo come va. Domenica avrei avuto in programma 2h45' di corsa

[oscar56]

Macchè fastidiosa basta un'allunghetto di 50mt dopo la U e si recupera il gap!