Questo che ho pubblicto è della mezzaMapina ha scritto:@muca: ma è il percorso della 10 km e/o della mezza?
in pratica i primi 9km circa sono in comune, poi le strade si dividono
l'arrivo rimane lo stesso, in senso inverso rispetto alla partenza
CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
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muca
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
in pratica i primi 9km circa sono in comune, poi le strade si dividono
l'arrivo rimane lo stesso, in senso inverso rispetto alla partenza
1.03.00 Stramilano 2015 - la mia prima 10km a 49 anni!!!
57.51 i miei primi 10km sotto l'ora!!! (25/6/15)
25.41 i miei 5km più veloci
53.32 i miei 10km più veloci
2.05.16 la mia prima mezza (CorriPavia 2016)
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Mapina
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rubenswise
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
ragazzi qualcuno sa se ci sono le docce?
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Spuffy
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
Da quanto ho capito non ci sono!
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10 Km: 29:24 FORLI'
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Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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bully
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
Spuffy ma è una tua scelta?
Da come scrivi sembra una decisione di terzi....
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
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poco82
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
Bully mi sa che parlava delle docce 
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bully
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
Ah vero! Non l' ho messo in relazione con il post precedente. ...
Grazie Poco!
Si fa un mini-raduno per foto e riscaldamento?
Io cerco qualcuno intenzionato a farla a 5' per condividere la sofferenza...
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PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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muca
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
mi sembra che le docce non ci siano, l'anno scorso non le ho viste
sicuramente troverete deposito borse e c'è zona spogliatoio e bagni chimici, pochi a dire il vero
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
Bagni chimici alle gare podistiche sono utili come lo zucchero nella pasta al sugo! 
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: CorriPavia Half Marathon - 09/10/2016
L'ho fatta due volte (la 10km) e non ho mai visto docce
180 cm, 63 kg
PB 800 mt = 2'21", Miglio = 5'13'', 3000 mt = 10'29", 5 km = 17'53", 10 km = 36'05", 21,09 km = 1:22'54"
Nike Streak 6, Zoom Fly Flyknit, Zoom Fly, Pegasus Turbo, Pegasus 34.
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