Honolulu Marathon - 11/12/2016

[poco82]

Ma sei il clone di Foia? Avete quasi lo stesso avatar

[menna]

Per curiosità, a che tempo puntate di terminare la gara?. Non è sicuramente una maratona da PB ... Io spero di migliorare il mio 3h 49 min di 3 anni fa e di scendere verso le 3h 40/45. Dipende da questo ultimo mese di allenamenti... Il caldo si farà sentire e la salita al 38/39 Km del Diamond Head spaccherà le gambe...

[Foia]

@poco82
È il simbolo del brand giapponese "Ezaki Glico", produttore di dolciumi e caramelle tra cui ì famosi Mikado
L'omino che corre i 300 metri è il loro simbolo, derivante dalla loro prima caramella che, con in le sue 15.4 kcal, è appunto in grado di fornire abbastanza energia per correre 300m

la versione di @gautedasuta penso sia una foto del famoso cartellone luminoso sull'Dōtonbori di Osaka

[Foia]

@Menna: per quanto mi riguarda è una bella incognita
Vengo da un lungo periodo di problemi fisici e le ultime due maratone sono state un disastro
MI sto allenando con in mente un target di 3h50, ma mi accontenterei di qualsiasi tempo sotto le 4h
E comunque, mai come in questo caso, l'importante sarà divertirsi

[Alberto69]

Il mio obbiettivo é di finirla senza arrancare troppo

[Foia]

Un paio di domande per chi l'ha già corsa, o comunque avesse info/consigli in merito:

1. Quanto è davvero ripida e lunga la famigerata salita di Diamond Head? È corribile o bisogna camminare ?
2. Come gestire l'alimentazione pre-gara con una partenza alle 5:00 del mattino? Colazione alle 2:00? Cena molto abbondante e pisolino?

[menna]

La salita al Diamond Head é da farsi 2 volte.... La prima ancora con lo scuro della notte ma é abbordabile, se non sbaglio dopo i 10 km. La seconda letteralmente spacca le gambe dopo il 38 km. Non ho riferimenti ma potrebbero essere 2 tratti diversi da percorrere. Io ho camminato x tutta la salita del 38 km. Poi subito c'è una bella discesa che porta al rettilineo finale di Kapiolany Park. Per quanto riguarda l'alimentazione pregara consiglio cena alle 18 e colazione verso l'1,30. Ricordatevi che ci saranno dei Bus che ci porteranno da zona Waikiki alla partenza all'Ala Moana Boulevard.

[Foia]

Grazie Menna

consiglio cena alle 18 e colazione verso l'1,30.

In effetti, avevo pensato ad un approccio simile...

[gautedasuta]

@poco82
È il simbolo del brand giapponese "Ezaki Glico", produttore di dolciumi e caramelle tra cui ì famosi Mikado
L'omino che corre i 300 metri è il loro simbolo, derivante dalla loro prima caramella che, con in le sue 15.4 kcal, è appunto in grado di fornire abbastanza energia per correre 300m

la versione di @gautedasuta penso sia una foto del famoso cartellone luminoso sull'Dōtonbori di Osaka

Esatto.
Ci unisce sicuramente la passione nipponica. Non conoscevo però tutti i dettagli della storia.
ありがとう

[menna]

Ieri per me lungo di avvicinamento, misurato in minuti e non a km... h 3,15min.. Penso di aver percorso sui 35 km... Se penso alla salita del Diamond Head mi viene da piangere... Comunque non vedo l'ora di partire!.