XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017

[Petronio]

Più che altro perché mentalmente avevo la mara al 29 ottobre... non mi andava di allungare di un altro mesetto l' allenamento...

Poi se va bene (come credo) ritorno per la mara, credo che sia un ottimo percorso.

Credo che ci vediamo alla Corsa de noantri...

[fujiko]

probabile

[Primavera]

Ragazzi, vorrei organizzarmi per questa maratona e mi servirebbe una informazione pratica..quanto ci vuole e come è arrivare in auto da Roma..?

[fujiko]

@Primavera in auto calcolati circa 10, von qualche pausa in autogrill forse 11. Conta che devi traghettare a Reggio. In questo caso, potresti partire il venerdi sera da Roma alle 21, traghetteresti tra le 4 e le 5 arrivando a palermo verso le 8.

[AleRedCR]

Intanto ho dato un occhio a volo e b&b......

[fujiko]

Bene Ale

forza che quest'anno si fa un bel radunino RF!

[fujiko]

Stavo guardando il servizio pacer (che mi pare una novità, non ricordo pacer almeno fino al 2015): dopo le 4h si passa alle 4h30 e io che punto alle 4h15 niente....mo gli scrivo e gli ordino di trovare i pacer della via di mezzo

[Miro 69]

[fujiko]

https://www.facebook.com/groups/1542267 ... 2/?fref=nf

un'anteprima delle maglie che saranno usate per la maratona, in attesa di vedere la stampa.

Mi piacciono molto, sono le nuove diadora. Ne ho ricevuta una di questo modello a Torino per la Santander e devo dire che è una delle migliori maglie che ho.

Il colore della maglia femminile è

[Panormitanus]

Ciao Petronio, guardando bene il percorso, mi sono accorta che, fortunatamente, in realtà non si arriva ai piedi dell'albergo la Torre, ma si gira prima. Quindi in zona lungomare non si becca una sensibile salita ma solo un leggero dislivello. A questo punto la vera difficoltà, se così vogliamo chiamarla, sarà viale Diana, ossia tutto il drittone per raggiungere mondello che presenta una salita leggera ma costante per circa 3 km dal 26mo al 28mo, con in mezzo una leggera discesa e risalita.

Da considerare però che è in gran parte alberato e all'ombra nonché ventilato per l'aria che arriva dritta dal mare.

ciao Rosaria, ciao a tutti.
Penso sia doveroso correggerti. E' vero che c'è la salita di viale Diana dentro la Favorita (chi fa la maratona la fa 2 volte), è dura ma non troppo... ma purtroppo non finisce qui.
Dopo questa, gran discesa verso Mondello, si corre sul lungomare fino al paese e poi si ritorna indietro. E' qui che inizia la vera salita.
Più di 2.5 km da piazza Valdesi fino all'ingresso Favorita con una media del 3% (con punte del 5%). E questo inizia +o- al 36esimo.
Chiaramente fattibile ma non facile.