padova

[panros]

Spero ti sia divertito

[erman67]

Sì, sì .... ho anche incontrato un paio di ragazzi che conosco ... ma loro viaggiano tranquillamente a 4'30" al km e li ho lasciati andare
Comunque tutto ben organizzato, soprattutto il deposito dei "bagagli" e piacevole il piatto di pasta
ah ... molto carine le pacer!

[panros]

Bene sono proprio contenta.

[bigmax]

presente pure io. (e potrei farne a meno???)
corso con il gruppo dei 6.30. mi sono divertito un sacco e non ho chiuso bocca un minuto.
mi volevano mandare via!

[enjoyash]

Ne approfitto anch'io per lasciare il mio mess qui.

Io sono di Selvazzano Dentro (PD), di solito corro per Selvazzano - Feriole - Montecchia - Saccolongo (spesso faccio il giro dei 4 argini Tencarola Creola e ritorno). Se qualcuno volesse contattarmi, attualmente ho ripreso da poco e sono sul 5:20 - 5:30 al km, andando in forma sono sul 4:50 - 5:00.

Anch'io sono di Selvazzano, faccio spesso i percorsi che fai tu, dalle due alle quattro volte a settimana, alterno l'argine all'asfalto, alle volte allungo fino ai piedi dei colli. Vado al passo di 4.10 -4.30 al km se a qualcuno fa piacere ci contattiamo anche per scambiarsi dei consigli sul running. ciao

Anche io sono o meglio ero di selvazzano (abitavo accanto ai campi del Ceron proprio lungo l'argine) e poi per qualche anno ho vissuto a creola.. da dicembre vivo a capriccio di vigonza... anche io tra luglio e novembre 2012 ho corso lungo gli argini tra creola e selvazzano.. non avevo molti km nelle gambe allora, quindi non arrivavo oltre il ponte di selvazzano... in effetti 2/3 volte mi ha passato un tipo molto veloce, magari era uno di voi 2...

Qui a capriccio inizialmente correvo sull'argine del piovego, dalle chiuse spettacolari di Stra/Noventana fino a Noventa centro dove attraversavo il ponte e tornavo indietro (un giro son 7,5 km).. a volte tiravo dritto fino alla zona industriale ...

Ora però non ci vado da un pezzo, visto che per arrivarci ho 2,5 km di strada brutta (piena di traffico e smog, attraversamenti) che facevo in auto di solito, e corro tra capriccio e busa, a volte vado attorno a villa Pisani e mi allungo sulla Riviera destra fino a Paluello. Un paio di volte ho fatto l'argine del Tesina fino a Peraga. In settimana Corro tra le 13 e le 14.30 tranne d'estate, quando vado alle 19.30... sabato o domenica a seconda di come mi gira, di solito in mattinata.. corro sempre solo..passo tra i 5 e i 5.50 al km a seconda di cosa prevede la tabella

enjoyash@tapatalk

[erman67]

L'altra sera ero al Dakota

[enjoyash]

Ecco fai conto che ci abito a 200 metri di fronte

enjoyash@tapatalk

[panros]

Ragazzi giovedì 26 ultima summerrun!!! Appuntamento al boomerang non mancate. Corrono tutte le lepri dell'estate (erman puoi gustarti l'occhio)
E alla fine col braccialetto potete gustare un'ottima pasta.
X chi volesse vedere il mio brutto muso mi trovate al deposito zaini (ovviamente gratuito)

Venghino signori venghino

[Paoloborghipd]

Ragazzi giovedì 26 ultima summerrun!!! Appuntamento al boomerang non mancate. Corrono tutte le lepri dell'estate (erman puoi gustarti l'occhio)
E alla fine col braccialetto potete gustare un'ottima pasta.
X chi volesse vedere il mio brutto muso mi trovate al deposito zaini (ovviamente gratuito)

Venghino signori venghino

Allora come si può mancare? Ci sarò, grazie

[bigmax]

mi tocca saltare. .