Fondo lento con frequenza cardiaca da medio: vi capita?

[Gert]

Buongiorno,

Dopo un anno riscrivo in questo scambio. Un anno fa non riuscivo praticamente a fare qualità in inverno imputando all'inizio questa difficoltà al freddo. Quest'anno, invece, non ho avuto alcun problema: nonostante uno stato di forma non al top causa infortunio di qualche mese fa, sono tre mesi in cui riesco a fare con continuità e con benefici (in relazione alla mia condizione) sedute di qualità nonostante il freddo.

Il cambio di alimentazione, grazie al nutrizionista, e una maggior razionalità negli allenamenti - che mi consente di evitare i sovrallenamenti o gli sforzi troppo intensi - sono stati una svolta.

Francesco

[gandrea]

diciamo che non ha fatto neanche eccessivamente freddo almeno qui . anche io non ho avuto grandissimi problemi , ma ora che le temperature si rialzano un pochino già la cosa è diversa . ho avuto problemi nei lunghi .. dal fare 2 mezze ad avere difficoltà a chiudere 10k .