[Diario] Ripresa? Vedremo!

[phantomfh]

Seguo e tifo per te, tin bòta!

[Doriano]

a tal dègg!

[Doriano]

come consigliato da @oscar56 ho fatto un'uscita più breve, 5 k stando attendo a stare più sull'avampiede.
vediamo domani come reagisce il tutto.

[Marco87]

Bravo, prendila con calma... la foga/voglia di fa venire la tentazione di aumentare passo e/o distanza, ma fare una buona base e' tutto... Fai passare un po di tempo con uscite da max 5km, piuttosto esci un giorno in piu e vedi come va....
Meglio poco ma costante che tanto ma poche volte.

[Doriano]

ooook! provo!

[davide1977]

Mi raccomando Leo.
Ti voglio bello in forma che, a sto giro, tocca a te accompagnarmi in 1/2

[fujiko]

Questa vale come dichiarazione che farai una mezza

[davide1977]

Sul farla sono ottimista
... E correrla il problema
Comunque appena scendo sotto gli 80 inizio ad allungare.
Prometto

[Doriano]

ahah, rieccoti!
dopo 13 anni, sarà io ad accompagnarti

comunque: ieri ho rifatto i 5 km ed effettivamente questa distanza mi dà meno fastidio, anche oggi ok.
ho anche cercato di stare attento a caricare poco la caviglia e probabilmente mi aiuta.

[HappyFra]

ohhh buone notizie, ottimo Doriano!
E poi con l'obbiettivo della mezza coi ragazzi secondo me è un ottima leva da sprono per tutti, ricordatevi che nonostante la fatica immensa di riprendere avete dalla vostra una scarrettata di esperienza che conta tantissimo!!