XXVIII Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2024

[dragonady]

Secondo me l’antivento o antiacqua è d’obbligo, da bagnati con il vento addosso a queste temperature per diverse ore c’è da battere i denti, fosse una 10k direi anche io no impermeabile, ma una maratona secondo me sì. Poi io parlo per teoria, ognuno si regola in base alle proprie esperienze.

[Bruce77]

Anch'io vado a gambe scoperte, ciclisti appena sopra il ginocchio.
sopra vado con termica, giacca antipioggia, e sopra canotta della società tanto per fare scena...
Ho guardato le previsioni di 3bmeteo... A Montecavolo alle ore 11 dà una temperatura percepita di -3!

[shasha74]

@chili ….fatti riconoscere

Dipendente dal giacchino perché molto dopo qualche km non tengono. Altrimenti ci vogliono quelli da trial

[orange]

Il modo in cui si affronta il meteo è molto soggettivo quindi è difficile dare consigli, l'unico modo per non sbagliare è la propria esperienza e andare un po' a tentativi.
L'unica aggiunta che faccio a quanto detto è che un antipioggia bagnato continua comunque a proteggere dal vento, il problema è che se non è aderente si appicca e dà un po' fastidio. Inoltre quando è bagnato smette di essere traspirante, quindi l'acqua entra e si perde quella poca traspirazione che ha da asciutto.

Se io devo correre per molto tempo sotto l'acqua e devo correre forte metto solo uno smanicato antivento. Così il tronco, soprattutto la pancia, e volendo il collo sono protetti dal vento freddo. E anche da bagnato non dà grossi fastidi. Poi i modelli salvaspazio si chiudono in una taschina poco ingombrante che si può tenere in mano o in tasca (nel caso inizi a dare troppo fastidio).

[poco82]

Quoto anche le virgole di @orange
Per la mia esperienza smanicato tutta la vita, meglio se aperto sulla schiena per traspirare.
Occhio ai guanti che poi si inzuppano e le mani si congelano: io con pioggia uso guanti da ciclista leggeri ma antivento e impermeabili.
E occhio alle gambe scoperte: viste le basse temperature si rischiano problemi muscolari. Io mi trovo bene con pantaloncini sopra il ginocchio e calze a compressione sotto il ginocchio: l'articolazione è libera, i muscoli restano caldi e ci si inzuppa meno.
Buona gara, per questa volta non vi invidio

[deuterio]

Io sarò in gruppo (lento) a spingere una carrozzina, e prevedo di arrivare vicino al tempo limite...
Gambe scoperte come Sasha senza dubbio, per la parte alta invece conto di vestirmi a strati anche con materiale termico da ciclismo, con possibilità di mettere e togliere roba sfruttando il tascone posteriore. Il problema più grosso è il vento, consiglierei anche i più veloci di non trascurarlo...
Ci si vede al palazzetto!

[Gio579]

Anche io sono dell'opinione che vestirsi troppo sia controproducente.
I tessuti, per quanto tecnici, dopo pochi KM saranno comunque bagnati. E avere addosso roba bagnata è la peggior cosa.
Io nella mia "carriera" di maratoneta ho corso 2 maratone con pioggia e temperature basse (Firenze 2010 e Boston 2023).
A Firenze era davvero freddo e corso cosi: Sopra, un primo strato termico, canotta, manicotti e guanti. Sotto ciclisti e gambali.
A Boston praticamente uguale, solo che visto che faceva leggermente più caldo, non misi alcun primo strato.
Ripeto, vestirsi troppo per me è controproducente: una volta bagnati, tutti gli strati che abbiamo addosso, al posto di aiutarci a stare caldi, ci fanno sentire ancor più freddo.
Se siete tra i freddolosi, io metterei maglia termica a maniche corte con sopra un gilet antivento, manicotti e guanti. Una volta che i guanti e i manicotti saranno trompi di acqua o magari attorno al 30-35km, potrete toglierli (i guanti) o abbassarli (i manicotti).
Io eviterei anche le giacche impermeabili/antipioggia...correndo a ritmo maratona, con una roba del genere addosso, dopo 1 starete facendo la sauna e sarete bagnatissimi.
Ad ogni modo....questi sono i miei poveri consigli... in bocca al lupo a tutti! E che sia un'altra giornata spettacolare!

[filattiera]

@Gio579 ma te corri veloce e finisci presto. Stare più di tre ore e mezzo sotto l’acqua fredda, richiede precauzioni.

[Gio579]

@filattiera Certo, ma a maggior ragione: stare 4 ore con roba bagnata addosso non va mica bene!

[grantuking]

Buona gara ragazzi