21/11/2010 Corriamo al Tiburtino

[tolly]

@ spartan: ti tocca fà un corso accellerato di romanesco...quindi vedi di non mancare alla roma-ostia

Sicuro,comunque farò un pre-corso il 5 dicembre.

davvero? qualche garetta dalle nostre parti?

[Running Bear]

Ragazzi mi sono iscritto anch'io. La mia prima gara.
Non mi smbra vero, se me lo avessero detto 8 mesi fa quando mi facevo i miei 20 minuti di walking...
Comunque se domenica sarò ai nastri di partenza (speriamo nella clemenza di Giove pluvio) è anche merito di questo forum, dei preziosi e puntuali consigli dispensati con competenza e disponibilità da utenti e moderatori.
Grazie a tutti.

Last but not least: un grazie particolare a Spartan che nell'aiutarmi nella compilazione delle tabelle mi ha permesso un bel salto di qualità.

A domenica!

[maumau1]

Ragazzi mi sono iscritto anch'io. La mia prima gara.
Non mi smbra vero, se me lo avessero detto 8 mesi fa quando mi facevo i miei 20 minuti di walking...
Comunque se domenica sarò ai nastri di partenza (speriamo nella clemenza di Giove pluvio) è anche merito di questo forum, dei preziosi e puntuali consigli dispensati con competenza e disponibilità da utenti e moderatori.
Grazie a tutti.

Last but not least: un grazie particolare a Spartan che nell'aiutarmi nella compilazione delle tabelle mi ha permesso un bel salto di qualità.

A domenica!

Allora fatti vedere all'appuntamento per darci un in bocca al lupo che per te varrà doppio visto l'esordio

[spartan]

Sicuro,comunque farò un pre-corso il 5 dicembre.

davvero? qualche garetta dalle nostre parti?

Trail dei 2 laghi il 5 dicembre.

[micinosoft]

A Marco tu o sai come se dice a Roma no???? e mo.....

dai marco che sembra ci siano altre finestre spazio-temporali! approfittane!!
io comunque oggi ho saltato l'allenamento, alle tre c'era il diluvio, avevo già preso la pioggia in motorino e poi sarei pure dovuta andare direttamente a prendere tommy a scuola... nun se poteva proprio fà...
speriamo bene domani anche perchè mi vorrei portare avanti col lavoro di "smaltimento" calorie che ingurgiterò alla pizzata serale!!!

Alla fine mi è andata bene Sono uscito quando stava per smettere... certo che poi la strada cmq era sempre scivolosissima

Cmq l'allenamento di ieri durante la pausa pranzo, con la pioggia che andava e veniva, è stato molto piacevole

[spartan]

Cmq l'allenamento di ieri durante la pausa pranzo, con la pioggia che andava e veniva, è stato molto piacevole

Comunque hai una pausa pranzo bella lunga

[micinosoft]

Cmq l'allenamento di ieri durante la pausa pranzo, con la pioggia che andava e veniva, è stato molto piacevole

Comunque hai una pausa pranzo bella lunga

Diciamo che dovrebbe essere più corta, ma poi recupero...

[spartan]

Diciamo che dovrebbe essere più corta, ma poi recupero...

Più corta che ci sia a me ad esmepio mi danno 30 minuti per mangiare,portabili a 50' ma quando fai un buon allenamento almeno dura 1 ora,poi con la doccia arrivi minimo a 1 ora e 15'.

[micinosoft]

Diciamo che dovrebbe essere più corta, ma poi recupero...

Più corta che ci sia a me ad esmepio mi danno 30 minuti per mangiare,portabili a 50' ma quando fai un buon allenamento almeno dura 1 ora,poi con la doccia arrivi minimo a 1 ora e 15'.

A me dura un'ora la pausa pranzo. Però in effetti, meno i 1h30' non ci metto mai (tutto compreso). Ma per fortuna ho orari elastici e quindi li 'sfrutto' Proprio ieri, arrivando a casa in motorino, dopo pensavo che poter correre all'ora di pranzo per me è una salvata, altrimenti penso che salterei un sacco di allenamenti

Scusate... fine

[spartan]

A me dura un'ora la pausa pranzo. Però in effetti, meno i 1h30' non ci metto mai (tutto compreso). Ma per fortuna ho orari elastici e quindi li 'sfrutto' Proprio ieri, arrivando a casa in motorino, dopo pensavo che poter correre all'ora di pranzo per me è una salvata, altrimenti penso che salterei un sacco di allenamenti

: