Quanti giorni uscite alla settimana?
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Re: Quanti giorni uscite alla settimana?
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Re: Quanti giorni uscite alla settimana?
scusa ti rispondo con qualche mese di ritardo (molti casini di lavoro).annarella65 ha scritto:Nathan,anche tu dei trascorsi nel basket?
Io ho giocato fino a 22 anni,in D,poi ho trovato lavoro e....amen!!
da gennaio ho avuto la fortuna di trovare un gruppo che gioca a pallacanestro (genitori 40-45 anni con figli 14-15 anni) ad un livello infimo (cioè il mio!). mi diverto molto, anche se gioco non esagero per paura di infortuni vari: questa attività soddisfa la mia parte 'sport = scontro fisico' che nella corsa viene un pò a mancare.
ho giocato 'seriamente' fino 19 anni, poi troppo alto (circa 1.77) e troppo forte e quindi soprattutto troppo stufo di fare panchina !!! rimane uno sport bellissimo!!!
nathan21
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Sondaggio allenamento
Non so se è gia stato fatto questo sondaggio (se così fosse potete anche chiudere) ma sono curioso di sapere quante volte vi allenate in settimana e per quanto tempo...io per esempio vado 3 volte la settimana piu o meno per un ora, circa 23 km settimanali
Ultima modifica di Lele74 il 8 mar 2011, 11:59, modificato 1 volta in totale.
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Re: Sondaggio allenamento
Io mi alleno tra le 4 e le 5 volte a settimana, in base agli impegni che ho. Per quanto riguarda il tempo, in media ogni allenamento dura circa 1h,tranne la domenica che faccio un lungo. C'è da dire però che fino ad ora non ho mai preparato maratone, lì suppongo che il tempo da dedicare alle singole sedute aumenti.
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Re: Sondaggio allenamento
Modificherei le classi in 0-1, 2-3, 4-5, oltre 5
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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Re: Sondaggio allenamento
FattoMarcelloS. ha scritto:Modificherei le classi in 0-1, 2-3, 4-5, oltre 5

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Re: Sondaggio allenamento
Lele74 ha scritto:FattoMarcelloS. ha scritto:Modificherei le classi in 0-1, 2-3, 4-5, oltre 5

sono l'uomo tabella eheh
Io 4 o 5 uscite (dipende dai carichi chilometrici settimanali).
In settimana di sera due allenamenti di 45/55 minuti (uno ondulato e uno in pista) + 1 vario (dipende)
Al sabato ora pranzo 50' di lento
Alla domenica mattina quasi sempre un lungo o una gara
Km settimanali quasi sempre tra i 48 e i 60.
Ultima modifica di MarcelloS. il 8 mar 2011, 13:38, modificato 1 volta in totale.
PB:
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24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Re: Sondaggio allenamento
3-4 uscite settimanali e difficilmente supero i 50Km.
comunque "voto" per i 4 settimanali
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Re: Sondaggio allenamento
4 a settimana da un minimo di 40 km a un max di 60 ,e questa la mia media .qualche volta anche 5 ma raramente !!!



5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Re: Sondaggio allenamento
MarcelloS. ha scritto:sono l'uomo tabella eheh



Fino ad ora sono il peggiore...solo 23km settimanali


