Battiti cardiaci a riposo

[Vic]

NickName	Anno	Min	Max
Davide87	1995	48
Ventudux	1993	48
Denny92	1992	33-35
marcominuti	1992	41
cmOs	1991	48	183
dario88	1991	48	209
Bruzzu	1990	39
Marco87	1990	42
Evakant	1989	55
Scleb	1989	55
tommybond	1989	36
DanieleCrestani	1988	36
Fede	1988	60
Isaac	1987	48
jbrembat.	1987	44
myristica	1987	54	205
olivia	1986	58
RunRabbitRun	1986	42	196
kingpin	1985	49
Luca[Celtics]	1985	46
Matpaz	1985	50
QQ_settete	1985	60
Bombo1	1984	42	188
Daniela.a	1984	56
gianluppapalardo	1984	45
guru	1984	58	206
moon182	1984	63
adrian	1983	52
betto	1983	45
gotti	1983	40
Rollopack	1983	41	193
Dany79	1982	42	197
Sax	1982	51
Dik81	1981	40
fuoconero	1981	46
joshi.	1981	60
billkid12	1980	52
diegobnorio	1980	51	190
fede08	1980	42
Lupetto37	1980	52
Bertu	1979	50
Cooper	1979	54
Manuela	1979	48
Raffaele.Ferroni	1979	48
thundy	1979	54	181
alor	1978	59	205
dade	1978	52	203
fiorevale	1978	51
madeinjapan	1977	38	bo?
Runn1ng	1977	52	186
Aleve	1976	59
biglux	1976	48	194
fisioandrea	1976	42
ilbaio74	1976	42
Lightwolf	1976	44	195
mav373	1976	55	195
Merlino	1976	42
rennino	1976	58
SilviaJ	1976	38
andreatv	1975	42
Falix	1975	48
lele71	1975	52
POD4PASSION	1975	38	191
ROB	1975	44
Francesco M	1974	47
ghepardo	1974	53	187
hjk3	1974	36
maaax	1974	52
Vic	1973	36	171
jean	1973	36	214
lcmanto	1973	55	196
LELLO72	1973	52	184
lucac	1973	39	176
Claudio_c	1972	39
Francesco M	1972	47
DsRun	1971	42
Roby Ao	1971	50
edy	1970	52
filorun	1970	38	188
-Francesco-	1970	61	215
Marcj	1970	43
maximax	1970	62
Maxono	1970	47	180
maxrunner71	1970	50
ADB	1969	40
nioski	1969	59
ciut	1968	41
giampis	1968	49
MARCO The Runner	1968	59
mazzi9	1967	48
Adrix	1966	53	181
giodo	1966	48
Daddy	1965	40	177
Foia	1965	48
TUAREG	1965	45	198
casalfra	1964	43	188
Cillo64	1964	46
gio63	1964	48
maxter	1963	59	178
Panormitanus	1963	38
Ale57	1961	50
marcorun	1960	40
Tarkus	1960	55	177
simpep	1950	49	173

[Vic]

Mi sono aggiunto in tabella.

Come avete misurato la max? Io ho preso la massima registrata dal mio cardio DOPO il 15 mins iniziali in cui spesso registra valori bizzarri.
Avete qualche indicazione piu' precisa?

Mi e' venuto in mente questo topic dopo aver ricevuto una email da mysdam (che probabilmente avete ricevuto in tanti) con la presentazione di www.rectest.it

QUalcuno lo conosce e lo usa?
Impressioni?
Ma anche da parte di chi non lo usa: Commenti? Pareri?

[erman67]

Questa mattina, visto che ero sveglio e non sapevo come far passare il tempo, ho fatto un rilevamento di 5' della FC a riposo con il garmin
FC media 43bpm con FC minima 42bpm e massima 46bpm
http://connect.garmin.com/activity/612267923

[tomaszrunning]

Stasera durante la visita medica per il certifocato: 55 bpm (100) dopo la pedalata

[alexliv77]

uomo, 1977, min 48 max 166.
Chiunque riuscirà a farmi alzare la FC massima e portarla alle frequenze idonee per la mi età giuro che avrà una LAUTA ricompensa, ormai c'ho perso le speranze

[spartan]

@Alex77 non esiste una FC max per la tua età dipende dal tuo cuore ,credi che uno che ha una FC max di 190 bpm è sicuro che va più veloce di un soggetto che ne ha una di 20 bpm in meno ?

[alexliv77]

sicuro no, molto probabile si spartan perchè una FC massima più alta significa di conseguenza una FC di soglia più alta quindi un cuore più efficiente.
E' una vita che cerco risposte dalla comunità scientifica sul perchè ho sempre avuto una FC massima di molto inferiore a quella teorica e non ho mai ricevuto risposte soddisfacenti, es quella del "si vede non sei abbastanza allenato" zio can è dal 1990 che mi alleno !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[spartan]

Se non hai mai trovato risposte è perchè non c'è una regola scritta,io ad esempio ho una FC max estrapolata da diversi test che è di 203 bpm,dovrei viaggiare come un treno ma non è così ,questo per dimostrarti che quello che dico è la realtà .
E' normale che un soggetto più allenato ha una FC max più alta di uno sedentario ma questo in ottica di efficienza fisica non ha niente a che vedere ,importante invece è la soglia aerobica che più si avvicina a quella massima e più è positivo per l'altleta.
A mio avviso la Fc max serve a poco saperla .

[alexliv77]

Riprendo le tue parole: "E' normale che un soggetto più allenato ha una FC max più alta di uno sedentario"
PEr smentire questa tua affermazione basta che ti apri un qualsiasi 3d di principianti che iniziano a correre e chiedono, spaventati, se sia normale veder scritto sul cardio 200 battiti. Mia moglie stessa, una volta iniziò ad andare in bici e in cima ad una salita il cardio segnava 190 !!E' più vero il contrario, cioè che più che uno si allena e più il cuore impara ad andare a risparmio ma questo concetto vale per allenamenti submassimali (lento, medio, soglia) mentre non dovrebbe variare la FC massima. Credo che sia vera invece la tua prima affermazione, che non c'è una regola scritta e quindi mi devo arrendere al fatto che sia cosi punto e basta.

[spartan]

Forse non mi sono espresso bene e cioè è normale che quando ci si allena molto probabilmente aumentano meglio riesci a valutare meglio la FC Max cosa che invece un soggetto poco allenato non riesce a fare perché magari molla prima...