Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[Spuffy]

Non ti è balenato per la testa che possa essere più corto ma più tecnico in quanto ha le curve ?quindi i tempi si rispecchiano? Per di più non puoi confrontare due allenamenti cosi...le variabili soprattutto meteo sono cambiate...una curiosità perche hai fatto due volte ravvicinate i 5*1000?

[ChippZ]

E' vero! L'altro giorno c'era il sole, oggi nuvoloso con pioggia a tratti. Comunque non mi importa. Oggi ho fatto un super allenamento in pista (le ultime volte che avevo provato dei mille in pista, ovvero qualche mese fa, li facevo sopra i 3':30"!!!)!
Ho rifatto ancora 5x1000m perché era da tanto che non mi allenavo in pista su quelle distanze! E mi sono fatto prendere la mano facendone due sotto i 3':20" (la prima a 3':15" è da pazzi.. ). Comunque ne avrei potute fare delle altre, visto che non ho avuto segni di "rallentamento" (l'altra volta la quarta era uscita in 3':27".. oggi in 3':18").
A dire il vero questa settimana diventerà sul serio una settimana paciugo! Oggi 5x1000m, domani lento, sabato mattina ripetute brevi in pista, sabato pomeriggio gara di un miglio su strada, domenica mattina un variato lungo od un medio (ma questo devo farlo per causa forza maggiore... ).

Sono comunque dei casi sporadici (che ci posso fare se posso andare in pista con la società solo al sabato, alla domenica ho già "prenotato" un bel lavoro in compagnia e il giovedì è l'unico giorno per andare in pista per conto mio? ).

[Spuffy]

Bhe giovedì e sabato ci stanno per lavori in pista!siccome sabato fai velocità oggi avrei fatto altro però.
Oggi io 14 km a 4:23 sensazioni buone la testa è rivolta a domenica però! Sono malato!

[ChippZ]

E la gara di sabato pomeriggio e il medio/variato (non so quale dei due) di domenica?

Comunque, come chiameresti l'allenamento che hai fatto oggi?

[Spuffy]

Bho non saprei i battiti non li ho calcolati!cmq direi un lento alla fine sono 1'10" più lento del ritmo gara!;)

[ChippZ]

Appunto!!

[Lord_Phil]

Insomma il tuo diario non si è chiuso, si è semplicemente spostato qui...e con lui tutte le polemiche e gli strascichi...
Evitiamo di ripetere le stesse discussioni ragazzi, e magari di sintetizzare la descrizione degli allenamenti...è un thread per tutti, non è il diario di nessuno...

[ChippZ]

Le critiche ci stanno: purché siano critiche e non modi per affermarsi superiori o per offendere. A dire il vero io ho iniziato a scrivere qui per leggere gli allenamenti degli altri e per scrivere i miei. Ho semplicemente sottovalutato il fatto di essere così tanto ricercato...

[gianmarcocordella]

Infatti state iniziando a infastidire con i vostri continui battibecchi in ogni 3d che visitate entrambi

[Spuffy]

GMC con state chi intendi?