[DISCUSSIONE UFFICIALE] Pubalgia

[aroldo74]

Filorun non so come siano i tuoi sintomi ma io talvolta provavo fastidio pure a camminare....
con stop dalla corsa di 10 gg e solo MTB sono spariti i sintomi da sedentario. quando ho ripreso il fastidio era solo postumo all'esercizio. Modulando le uscite si é pian piano ridimensionato.
Ci ho "preparato" e corso anche la maratona seppur con un tempo parametricamente ridicolo perché non potevo allenarmi per 80-90 km a settimana.
Ancora oggi ci sono giorni in cui talvolta si fa un po' sentire, anche se non é intenso ed invalidante come allora. Ma confido prima o poi che sparisca del tutto.
É probabile che non ci sarà bisogno di star fermo tutta l'estate.

[freddy]

Io vi consiglio riposo con sport alternativi se non comportano fastidi durante e soprattutto dopo.se passano i fastidi prova blanda da 15 minuti a passo crisi nera se non escono doloretti dopo un paio di giorni riprovare allungando un po.io cosi ho ripreso

[freddy]

Come vedi io e aroldo siamo accomunati da fastidi simili.oltre che da scarpe poco strutturate dopo la pubalgia

[aroldo74]

Le scarpe sono uno dei fattori scatenanti che ho preso in considerazione come causa della pubalgia, oltre al fastidio al metatarso, il troppo carico, le troppe gare tirate, la schiena, il colpo della strega, il poco stretching, il peso eccessivo, l'alimentazione ecc....

[freddy]

per me questa volta probabilmente gare tirate e fastidio alla schiena che mi portavo dietro da un po' di tempo.
la prima volta proprio non me lo spiego

[aroldo74]

Manco giocassimo a calcio...

[giokaos]

Quindi mi dite ok la bici se non causa dolori?

[freddy]

secondo me si

[giokaos]

Meglio che niente...

[filorun]

Male ragazzi, lasciatemelo dire: male! Però ho deciso. Berlino la voglio fare! E quindi tiro avanti con ghiaccio, tecar, manipolazioni e stretching a go go. Sto pensando di provare anche il laser per tirare a campare fino a settembre. Alle brutte ho sempre l'effetto degli antidolorifici. Non parlatemi di riposo che mi inc.... Ho cominciato oggi la tabella di Pizzolato per Berlino con un bel 27 km. Ho tutto l'autunno e forse anche l'inverno per riposare...