Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[#fede#]

oggi 15 minuti di riscaldamento
Poi ripetute sui 1000m. Dopo 100m della prima, strappo alla coscia destra. Dolore lancinante.... Temo mi tocchi uno stop lungo.
Veramente stagione sfigata....

[marcj 335]

Buon riposo fede e in bocca al lupo

[annarella65]

strappo alla coscia destra. Dolore lancinante...

MO'.. "strappo" mi sembra eccessivo come termine...
Vieni in infermeria che ne parliamo...

[#fede#]

in infermeria già ci sono, aspetto che torni il dottore dal lavoro!

[MARCO 'The Runner']

Auguri atleta, ti ho mandato un mp, si so cosa sono le lacerazioni delle fibre muscolari.

Annarella Avendo Federico i genitori medici e di alto livello il giudizio di strappo mi sembra realistico.

Il dolore lancinante e' vero, mio padre facendo tennis di strappo ne ha subito uno.

La domanda che ti vorrei fare e': sapendo di avere una nevralgia in corso e sapendo che sei quindi in condizioni non ottimali, ma perche' hai insistito eh?, avevi detto che recuperavi.

Vabbe' aspetto tue notizie, Domenica saro' decisamente piu' aggressivo sul percorso.

Mi faro' in 2: io e te. Auguri atleta .

Lo Scatenato.

[saretta]

Mi spiace fede... buon riposo e in bocca la lupo!

[Zio Baga]

Mi spiace Fede, in bocca al lupo e ti auguro che si risolva tutto in brevissimo tempo! Un abbraccio

[#fede#]

sicuramente mi beccherò una tirata d'orecchie proprio per il motivo che ha detto Marco....
Comunque di risentimenti muscolari ne ho avuti vari anche quando correvo in bici (specialmente quando c'era da scendere dalla mtb e correre con la bici a spalla), ma un dolore così, mai sentito!
Ho fatto fatica a tornare a casa..... in macchina!

[ingpeo]

Ahia Fede!
Ormai quel che è fatto è fatto... vedi di rimetterti in forma al più presto, e la prossima volta un po' più di riscaldamento.
E niente ripetute se sei in recupero
Tornerai più forte di prima.

[Now and forever]

@fede: in bocca al lupo!!! Tutti qui sotto sotto capiscono quello che hai fatto perchè sotto sotto siamo tutti testoni!! Mi raccomando riprenditi!!

@Marco: sono contento di risentire la tua voce virtuale con la solita allegria!! Si sbaglia, si impara, si migliora. L'importante è riuscire a fare tutte e tre le fasi e non fermarsi solamente alla prima!! E mi sembra che tu ci stia riuscendo alla grande!!! Bravo!! Poi gli alti e bassi come già detto ci sono per tutti!!

Oggi in programma:
3x1000
6x400
e vediamo se riusciamo ad inserire qualche 200 metri inm ezzo viste le gare molto gorte che facciamo ed all'ultima Saretta ha dovuto fare lo sprint per battere la diretta concorrente nella sua categoria!!