voglio fare la mia prima maratona

[Doriano]

vedete dove sono collocati i lunghissimi....dopo si scarica per forza..

[madferit]

solitamente il mio carico e scarico nella preparazione era nel rapporto di 3 a 1...lo scarico prevedeva una settimana di fondo lento senza lavori di qualita' e lunghi domenicali...da notare che comunque le uscite erano sempre tra i 15/18km...le 2 settimane pregara invece prevedevano una notevole riduzione della distanza delle uscite,mantenendo sempre qualche lavoro di qualita'

[MASACALLO]

Signori, iscritto alla mia prima maratona! Dal 13 gennaio si fa sul serio!

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[daniloge]

Mi fa davvero piacere,spero di fare anche una preparazione (inizio il 10 febbraio) che mi permetta di farla con te

[MASACALLO]

Sei una scheggia danilo, e sei in forma, secondo me arriverai preparatissimo, spero di riuscire a starti dietro! Il fatto è che ancora non ho in mente il tempo da fare quindi il ritmo da tenere, certo è che essendo la prima voglio lasciare un buon ricordo e non arrivare proprio a quattro zampe!

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[tomaszrunning]

Se per ricordo... Arrivaré a quattro zampe é indimenticabile! Poi, una foto cosí...

[MASACALLO]

Preferirei un ricordo più soft...

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[Yellow]

Signori, iscritto alla mia prima maratona! Dal 13 gennaio si fa sul serio!

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il 13 hai la tua prima maratona o torni ad allenarti seriamente?
cmq spero pure io che questo 2014 mi porti i 42km, magari alla fine dell'anno alla firenze marathon, ma vedremo..

[MASACALLO]

Dal 13 gennaio inizio la preparazione di 12 settimane per la maratona di Milano del 6 aprile...pauraaaa!

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[Yellow]

Ma magari potessi farla io quella preparazione....ci so principianti che ti invidiano!!!

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