Quale gara oggi? 2014

[Pahl]

@oedem complimenti per la gara...ma hai fatto un trail con delle Cumulus??

[oedem]

grazie Pahl

si, corso con le cumulus: è stata una gara scoperta per caso e a cui mi sono iscritto giusto per sfizio, e così ho usato le scarpe che pensavo potessero andare meglio (l'alternativa sarebbero state le ghost)

[Ervin]

Grazie a tutti
@giokaos, troppo buono

[vangogh]

Gara di 7 k a Messina (il gps indica 6.6k) chiusa in 24:24, alla media di 3'42". Nono generale (poco più di 100 i partecipanti), 2° SM 35.

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[aroldo74]

Complimenti as Ervun oedem e anche a chi ha chiuso a 4'34"

[andreac76]

Albarace 2014 a Roma
stamattina all'alba 1500 "pazzi" si sono messi a correre per 6 km (50 metri meno forse...) all'interno del foro italico, dello Stadio dei Marmi "Pietro Mennea" per chiudere la volata sulla pista di atletica dello stadio Olimpico... BELLO!!!
Nel thread dedicato posterò qualche impressione/commento, qui mi limito a dirvi che sono davvero soddisfatto del mio 25'19"...

[MrTitanio]

Dopo 13 anni sono tornato a disputare una gara,se pur non competitiva.

Ho partecipato alla Wo-Men run qui a Torino,gara riservata alle sole donne fino lo scorso anno,quest’anno invece iscrizioni aperte anche ai maschi.

Ho deciso una settimana prima di parteciparvi,non avevo molto bisogno di prepararla in quanto mi alleno con costanza e faccio lavori abbastanza variegati che sapevo mi avrebbero permesso di affronrare decentamente una gara fino a 10 km.

La gara era prevista su un percorso di 7 km,perfetto.

Apro parentesi.
L’anno scorso vi prese parte la mia ragazza ed io a fare il tifo all’esterno,dai tempi che fece pensai che forse non fu misurato molto bene il percorso,o quantomeno i cartelli dei vari km non furono posizionati correttamente,dubbi confermati da un addetto al percorso che mi disse che piazzorono i cartelli dei vari km un po’ a caso usando il gps,li misero sui percorso gia’ misurato quindi probabilmente i 7 km erano piuttosto veritieri ma non come venivano segnalati dai cartelli.Chiusa parentesi.

Avendo gia’ corso in allenamento un 5000 a 4’05’’ al km sapevo che se fossi riuscito a tenere quella media mi sarei piazzato bene e avrei fatto un’ottima gara/allenamento.C’erano pero’ 2 km in piu’…

Ad una settimana dalla gara mi sono fatto male nella zona inguinale,dolore che è venuto fuori in modo violento proprio 3-4 gg prima.Sono riusciuto cmq a fare i leggeri allenamenti pre gara ma Venerdi ho dovuto prendere 3 bustine di Oki nel giro di 3 ore per non avere male .
Prendo antidolorifici molto di rado ma non volevo saltare la gara.

Dire che quando facevo agonismo ero emotivo e teso prima della gara non rende l’idea,beh…sono cresciuto ma è cambiato poco anche se ovviamente con le dovute proporzioni.

Arrivato in zona gara mi guardo attorno e di maschi ne vedo ben pochi,è presto,mancano quasi 2 ore, pero’ penso che forse essendo sempre stata una gara riservata alle donne non attirera’ molti uomini nemmeno questa volta…sbagliato…alla fine partiremo quasi in 300!!! (uomini)

Inizio a fare un preriscaldamento,la gamba mi fa male ma una volta caldo va un po’ meglio.10’ e mi fermo a fare stre cing,molto stre cing.
Il riscaldamento l’ho effettuo cosi’,corsa e allungamento,in piu’ blocchi,a 10’dalla gara faccio degli allunghi dove non ho quasi male,ok,ci sono,piu’ o meno…

Mancano pochi minuti alla patenza,mi scappa di nuovo la pipi’….caxxo è tardi…ma no dai…faccio 40 mt e la faccio contro un muretto…ahhhhh….ok,ora son davvero pronto per partire.

Sono in quarta/quinta fila e non sgomito per guadagnare posti piu’ avanti,so che ci sara’ gente che partira’ a manetta e poi crollera’ e ci sara’ anche chi partira’ e mai lo vedro’…son tranquillo.

Si parte!!!

Sono sciolto,sento di correre bene e le scarpe nuove sembrano quasi vogliano spingermi “oltre”…
Durante i primi 500 mt supero pian piano una decina di corrdori,dopodichè mi stabilizzo in quanto a posizioni e rimango affiancato ad un paio di corridori.La avanti vanno molto forte,vedo che sono piazzato bene,diciamo nei primi 20.

Arrivo al primo km e il cronometro dice 3’43’’,non correvo cosi’ forte da una vita,potreste pensare anche quest’anno il percorso sia stato misurato male,non lo so ovviamente,ma da come correvo credo davvero di essere passato in 3’43’’.
Stavo bene e correvo bene,nonostante il passaggio molto veloce non ero preoccupato di “scoppiare”.
Arrivo al secondo km insieme ad altri 2 atleti,uno giovane,un altro poteve essere mio padre…accidenti penso..viaggia per la sua eta’ e per non sembrare proprio in formissima…lo superero’ solo poco prima del 5 km…
Ai 2000 attorno ai 7’40’’,continuo a correre forte per i miei standard.
Non dico che non stia faticando ma mi sento davvero bene,la gamba non la sento proprio,bene.
Inizia ora la fase di superamento di tutte le donne,partite con noi ma in un altro blocco e che dovevano correre 6 km e non 7.


Superiamo decine e decine di donzelle,siamo io e il vecchietto…caxxo non molla un cm!!!
Poi poco dopo il terzo km (passaggio in 11’ e qualcosa,non ricordo proprio!) il tipo scompare,credo in un tratto in salita,mi ritrovo cosi’ con un altro corridore non proprio di primo pelo che mi terra’ compagnia fino poco prima del quinto km.

Intanto la mia ragazza mi aspetta al passaggio del 4,3 km con la borraccia da passarmi,rallento un po’ per bere e riprendo cercando di non far andare via il corridore con cui mi trovo ora appaiato.

Davanti a me un’altra bella salita di 200 mt,è dura ma sono ancora piuttosto lucido,si continuano a superare donne e ragazze,di magliette blu la davanti pero’ ne vedo solo una…

Altra parentesi.
Tutte le donne son partite con la maglietta fucsia della gara,i maschi con la maglietta azzurra.

Dicevo…vedevo quella maglietta azzurra la avanti ma sinceramente non ho avuto l’input per aumentare a provare ad andare a prenderlo.Come col vecchietto succede che mi ritrovo da solo (perché quest’altro atleta “anzianotto” mi rimane dietro intendo) e ormai al quinto km.

Cartello del quinto km,ora sono stanco,caxxo tutto all’improvviso o quasi,faccio una svolta a dx abbastanza secca e mi immetto sul lungo rettilineo che riporta in zona partenza.
Ecco il problema che mi tormenta da Ottobre e forse da una vita…(leggete i miei post in “infortuni e terapie),mi si indurisce tutta la zona del bicipite femorale,la gamba è dura,faccio fatica ad alzarla dal terreno,è come se pesasse il doppio dell’altra,penso “pensa te se devo rallentare per questo motivo….”.
Cerco di non pensarci ma il problema c’è, mi sento frenato,come sempre questo problema esce all’improvviso e non mi fa correre come vorrei.
Arrivo ai 5,5 dove c’è la mia ragazza che mi dice di non mollare,le faccio segno che la gamba si è indurita e faccio fatica,ora sto faticando per tutto…

Al cartello del sesto km penso a quello che dissi alla mia fidanzata lo scorso anno a un km dalla fine della sua gara,”manca 1 km,dai,tutto quello che hai!!!”

Facile a dirsi,difficile a farsi quando sei sul cotto/bruciato…
Ora la gamba sembra andare meglio,dico cosi’ perché ricordo bene il passaggio al sesto km e le sensazioni e non ho pensato alla gamba,pensavo solo di finire e magari prendere un ragazzo davanti a me che correva con estrema facilita’,per superarmi poco prima del sesto km aveva tagliato pero’ una curva di una ventina di metri…stronzo ma con sincerita’ dico che mi avrebbe passato cmq.

Quella famosa maglietta azzurra e avanti a me di 200 mt circa,il tipo che ha tagliato di poche decine di metri ma non ho la forza di aumentare.

Ormai è finita,mancano 500 mt,la maglietta azzurra è ormai andata il “tagliatore” invece rallenta per parlare con una ragazza e tagliare il traguardo con lei,io ovviamente ne approfitto e lo supero,gli ultimi 200 mt son stati molto duri e se il “tagliatore” non avesse rallentato non l’avrei preso ma è andata cosi’…

Finisco distrutto,non ho idea della mia posizione finale.

La mia ragazza mi dice che sono stato bravo e che sono arrivato attorno al dodicesimo posto,penso che sarebbe ottimo e le dico che non mi sembrava di essere cosi “avanti”.

Alla fine chiudo davvero in dodicesima posizione,scopro poi che premiavano i primi 10.…fanculo…

Concludo la fatica in 27’15’’,media appena sotto i 3’54’’,non potevo sinceramente andare meglio,la gamba che si indurisce è un grosso problema che sto cercando di curare ma non vedo ancora la luce…per il resto posso solo essere contento.

Grazie per aver letto fin qui,ciao a tutti.

La classifica finale:
http://www.mysdam.it/events/event/results_29446.do

[gianmarcocordella]

Oedem avevo sentito parlare di questa gara
Ma non è un vero e proprio trail
Più che altro è a tratti molto sconnesso il terreno
Mi sai dire dove posso trovare la classifica

[oedem]

Gianmarco, per me è stato abbastanza "trail": sicuramente c'è di peggio ma ci sono stati tratti abbastanza stretti (giusto larghezza una persona) e con fondo di "sabbia" vulcanica
questo per esempio era un tratto semplice
http://positanophoto.com/wp-content/gal ... 600%5D.jpg
ma anche così
http://positanophoto.com/wp-content/gal ... 600%5D.jpg

ecco la classifica
http://www.trailcampania.com/public/allegati/17/GEN.pdf

[gianmarcocordella]

Grazie mille oedem