Fumo,corsa e ex-fumatori

[un_podista]

@ Marcos: secondo me, il modo migliore è smettere di colpo.
Io avevo provato a diminuire ma non c'ero riuscito, mi raccontavo solo delle grandi bugie ed era una fatica immane!
Quando ho deciso di smettere di colpo invece ce l'ho fatta.
Effettivamente, i primi giorni è stata dura.

Tieni conto che la nicotina è liposolubile e idrosolubile, perciò, se bevi molto e mangi tanta frutta e verdura la smaltisci prima e ti liberi prima dalla dipendenza fisica.
Per quella psicologica, gestuale, ecc. ci vorrà molto più tempo, ma tutto si può fare.

Hai timore di diventare nervoso e intrattabile? Cosa c'è di più bello che poter trattare male tutti e scusarsi dicendo "sai, ho appena smesso di fumare, sono molto nervoso"!
Goditi quei momenti perché o tornano più, vedrai come è comprensiva la gente.

[kimmino]

@marcos:ciao,io ho smesso 9 anni fa circa fumavo 60 sigarette al giorno.................sessanta!!!!!!!diana blu dure o diana rosse dure, scroccavo pure le gitanes,insomma fumavo come un turco.poi un giorno ho conosciuto una cliente che mi ha detto:lei fuma troppo,vada da questo signore qui che la fa smettere!!!!!era un tizio che faceva agopuntura,un certo anagnostopulos se non ricordo male,comunque andammo io e mia madre(2 pacchetti al giorno.....)cosi',per ridere diciamo.prima di andare comperai 4 pacchetti e li misi sul como'.evito di raccontare tutta la seduta perche noiosa,roba noiosa,a fine seduta mi toglie gli spillini e mi dice:LEI NON FUMA PIU.ou io sono tornato a casa con mia madre e ci guardavamo in faccia come 2 scemi,da allora non ho toccato piu una sigaretta e nemmeno mia madre!!!!!!!!!!!!!! non ci credeva nessuno,nemmeno noi in verita',ma cio che conta non e' il modo bensi il fatto che e' fattibile e relativamente semplice.e' come smettere di amare una donna che ci fa del male a mente fredda e' assurdo continuare no???????meglio lasciarla!!!ecco io ai tempi l'ho lasciata!! in piu ti dico una cosa,i primi tempi mi sono accorto che ero pieno di soldi!!!si,quelli che risparmiavo con le sigarette............ero sempre pieno,roba da non credere,tipo 300 euro al mese extra
in bocca al lupo
un saluto

[Lella]

Uff... Sto tira e molla inizia a stufarmi...

[rbljma]

Io 20 philip morris blu, lavoro al monopolio quindi sigarette, trinciati, toscani, toscanelli e toscanucci sempre in mezzo alle b...., ho deciso da una settimana di smettere: mi sto aiutando con l'e-cig stilando un programma che spero mi porti nel giro di 3-4 mesi a svapare nicotina 0 e di conseguenza a smettere. Ci proviamo

[Marcos]

Dopo tutti questi incitamenti non potevo di certo sottrarmi.
Ho iniziato il mio percorso di non-fumatore.
Obiettivo: rimanere non-fumatore per sempre.

[Joe Mestizia]

Vai Marcos e come scriveva qualcuno giorni fa ... dì a tutti che sei nervoso perché stai smettendo di fumare. Così puoi mandare tutti a stendere senza conseguenze irreparabili. Vuoi mettere la soddisfazione???

importante: Hai comprate le niquitin in farmacia? Vedrai che ce la fai!

Facci sapere

Joe

[Marcos]

Mi vergogno un po' a dirlo ma ho letto il libro "smettere di fumare e' facile se sai come farlo", quello del metodo easyway.
Lo sto applicando e per ora funziona. Niente surrogati, sigarette elettroniche, caramelle alla nicotina ecc ecc
Si basa tutto sulla predisposizione mentale giusta.
Poi il fatto di correre aiuta, non ha molto senso fare tre allenamenti minimo la settimana e poi avvelenarsi di nicotina....
Sperem.

[un_podista]

[quote="Marcos"]
Sono d'accordo, i surrogati ti impediscono di liberarti dalla dipendenza, è solo una questione di testa.
Bravo! Continua così!

[Joe Mestizia]

[quote]Marcos
Ma .. auguri ... io lo avevo letto e non aveva funzionato. La predisposizione mentale è fondamentale, siamo d'accordo però nel primo periodo liberarsi dall'abitudine gestuale e dalla nicotina contemporaneamente e' davvero dura.
Io ho usato le pastiglie per 3 settimane, non di più, e ho smesso senza surrogati di sorta.

Comunque sia: bevi tanta acqua durante il giorno, aiuta sia a livello fisico che mentale.

Facci sapere

Joe

[Aleve]

[quote="Marcos"]

io ho smesso con lo stesso libro ormai sono sette mesi e va tutto a gonfie vele