[DISCUSSIONE UFFICIALE] Pubalgia

[giokaos]

Filo mi stupisci Non devo essere io a darti consigli certo, però ricorrere agli antidolorifici per poter correre non lo condivido... Io vado di bici fino a quando non sento più dolori.

[filorun]

La la la la la la la la la Berlino la la la la la la

[giokaos]

E allora in bocca al lupo!

[aroldo74]

Filo io ho continuato a correre ma 10 gg di riposo attivo li ho fatti. Ti assicuro che serve e non perdi nulla. Anzi poi corri relativamente più sereno.

[waylander72]

concordo con il saggio aroldo. io riposerei una settimana con riposo amttivo per poi iniziate


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[filorun]

Uffa ma ho cominciato oggi la tabellona superpersonalizzata di Orlando!

[freddy]

Come va dopo i 27? Comunque settimana piu settimana meno cambia poco

[waylander72]

ma oggi durante il lungo com'era?


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[filorun]

Anche secondo me una settimana gli fa un baffo a quella maledetta infiammazione che ho... Sono alla seconda applicazione di ghiaccio nella zona. A proposito, qualcuno ha da suggerirmi una buona tecnica per applicare il ghiaccio sul pube?

Edit: durante il lungo un fastidio continuo che mi ha tolto il piacere dell'uscita, infatti sto pensando che il prossimo lungo probabilmente me lo faccio sotto analgesici, forse...vediamo

[aroldo74]

Filo come ti ho scritto su GC quello che non ti uccide ti rafforza.
Il ghiaccio: ne tieni in frigo 2 o tre di quello secco. Più una bottiglietta da mezzo litro.
Se te lo puoi portare anche al lavoro meglio.

Quello secco in strisce lo puoi mettere anche quendo fai le altre attività ben piazzato dentro le mutande.
Quello in bottiglia va bene anche sul divano e telo sposti come vuoi.e siccome dura molt.
Non metterlo prima dei rapporti intimi perchè l'effetto potrebbe essere.... come dire... poco performante...

L'anno scorso parlavo con un'atleta della mia squadra ora son 2 anni che l'ha avuta anni di cghiacccio e stratching mirato. ma poi alla fine se ne pè andata.
Mi diceva appunto che tutti ce l'anno anche se non lodicono... Parole testuali: " se chiedei qui in giro tutti hanno la pubalgia cronica e continuano a correre....".