Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

[-Francesco-]

Oggi avevo 40' di CL, una leggera sgambatina, nulla di più.

Per la prima volta da settembre ho volontariamente saltato un allenamento.

Amen, ormai è fatta.

Arriverò alla gara di domenica senza neanche uno straccio di corsetta negli ultimi 6 giorni....
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sarà sicuramente un successo!!!!

[waylander72]

@teomazz l'importante è l'allenamento e le sensazioni che hai avuto . Se pensi di aver fatto le cose fatte bene ( .. faticato insomma ) l'allenamento allora è ottimo. Il gps è uno strumento e come tale è "accessorio" importante sono i minuti fatti x sforzo richiesto ! Archiviala come una buona prova

[vangogh]

Concordo con waylander.

@-Francesco-
Sicuramente arriverai fresco e preparato, non sono certo dei giorni di riposo in più a far dimenticare alle tue gambe mesi di allenamento, anzi!!!

[-Francesco-]

@vangogh: ma si, hai ragione.E' che quando entri nel" tunnel " saltare un allenamento sembra un peccato mortale!

[vangogh]

@-Francesco-
Verissimo anche questo.

[waylander72]

Oggi 14 Km di CM ( anche se secondo me devo rivedere i miei tempi di riferimento perche ormai mi sono diventati troppo facili ). bella giornata e, come ormai dico spesso nelle ultime settimane, buone sensazioni. le gambe girano e il corpo risponde bene. Per me e' bello sentire, in questi giorni dove le prossime sfide sono lontane, il motore che gira al massimo dei suoi giri.


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[Nico82]

iniziata oggi preparazione per la mezza del Brembo del 6 gennaio. Obiettivo: 1h28 min!! Albanesi mi guiderà...speriamo non alla devastazione, anche se certi allenamenti già mi fan male al solo pensiero...stasera 10 km di FL a 4'47''...meno uno!!

[espresso832]

Nico, io domani mattina ho il 2x4000+3x2000 RG...sto però pensando di spostarlo a venerdi e fare il peog da 12 domani...per questioni logistiche...mah..

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[Nico82]

io lho previsto giovedì e venerdì il progressivo...sarà un massacro con sto freddo!

[espresso832]

Si...son piu di 18km da fare a -3º alle 5.10 per me..invece venerdi lo potrei fare a meta mattina...e domani è un'ora soltanto..boh....

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