[Diario] La storia di un novellino

[enricoshark]

Si mi manca proprio la velocità [emoji16][emoji16]

[enricoshark]

Domenica la mia ragazza per S. Valentino mi ha regalato "Correre o Morire" del sommo Kilian Jornet.
Ultimamente sto uscendo poco, la sessione d'esami è pesante e la voglia di muoversi è poca, però stasera, complice della forte ispirazione che mi sta dando il libro, sono uscito con l'intenzione di fare un'oretta di corsa.
Partito bene, ho ricercato per tutto il tempo la sensazione di leggerezza nella corsa di cui parla Kilian, come se i miei piedi non toccassero l'asfalto. Beh non l'ho trovata molto in compenso dopo 2 km iniziavano i dolori alle tibie, che mi bloccavano completamente il piede e li è iniziato un calvario per cui correvo finché non arrivavo al massimo della sopportazione, pausa per sciogliere e ripartivo. Sto ritornando verso casa e faccio i miei allunghi di rito per concludere l'allenamento. Come per magia, arrivo sotto casa e sento le gambe che girano bene e i dolori spariti, leggo sul garmin 8.66 km, allora decido di allungare per arrivare almeno a 10 km. Alla fine decido di allungare facendo un altro giro di un paese vicino così raggiungo l'ora. Alla fine ho fatto 13 km in 1h09m04s

Per essere fermo da una settimana non male dai.

[Enabime]

Eh brava la tua ragazza! Ci ha azzeccato alla grande!
Non è che possa dire tanto sul fastidio alle tibie ma visto che ignorando i miei acciacchi ho fatto più male che bene, mi viene da chiedere ma è normale?!?
Comunque ti invidio, sei uscito e buon tempo e km per una settimana di stop; qui invece continua a piovere, forse oggi smette, speriamo.

[enricoshark]

Non penso sia del tutto normale, però mi succede solo quando riprendo dopo essere stato fermo un po', poi c'è da dire che negli allenamenti in pista la corsa non è mai continuativa, infatti abbiamo sempre i recuperi tra una ripetuta e l'altra e secondo me non ero più abituato a una corsa a velocità costante prolungata.
Ieri quando sono uscito pioveva leggermente, poi è diventata pioggia normale e a un certo punto ho iniziato a sperare che venisse giù uno scroscio di quelli pesanti, invece nada ahah

[enricoshark]

Oggi ancora campestre. Percorso più duro con più cambi di pendenza e uno strappetto ripido. Questa volta i 6 km c'erano tutti e sono riuscito a chiudere con 4'32/km di media. Avevo uno davanti che per tutto l'ultimo giro ho provato a raggiungere ma non c'è stato nulla da fare

[enricoshark]

Oggi pomeriggio ho fatto un lungo. Alla fine 17.5 km in 1h28m a 5'05/km di media. Prima metà a ritmo tranquillo intorno ai 5'20/km, poi nella seconda metà di corsa sentivo di poter spingere parecchio e viaggiavo intorno ai 5'/km con qualche pezzo sotto i 5'/km. Sensazioni abbastanza buone. La StraMilano si avvicina e speriamo bene

[Enabime]

Ieri campestre, oggi 17,5 km...la stramilano te la mangi!!!!
Non ho dubbi!

[enricoshark]

Speriamo, anche se mi sto stufando di tutto questo asfalto...voglio le montagne [emoji23][emoji23]

[Enabime]

Ehmbè come non capirti ma resisti, manca poco [emoji6]

[Madda3]

Continua il tuo progresso, Enrico! Bravissimo!!!