). Ho seguito i pacers di 3 ore e 15'.. l ' ho chiusa in 3 ore 13'46".. sono contentissimo.Ora però non so' che fare... di solito dopo la prima che si fa? Quali sono gli obbiettivi ? Abbassare di 5' troppo ambizioso?prepararne una fra 3 mesi troppo ravvicinato??
Premetto che non ho voluto forzare gli ultimi km..perché non sapevo se le mie gambe avrebbero fatto crash! E che al 24°avevamo 1'20"sotto e che per rientrare i pacers hanno rallentato dal 30°in la.. e io mi sono tenuto al passo.. quindi ipoteticamente potevo limare qualcosa..
insomma si accettano consigli per maratoneti novellini!
Complimenti a te che hai retto fino alla fine! 
Donatore
Al pronti via slalom per andare a recuperare i pacer. Dopo 5/600 metri li raggiungo e mi accodo. Ho un freddo che la metà basta, ma dopo una decina di minuti vado a regime e mi do un 5 per aver azzeccato l'abbigliamento. Tra i 3 pacer ne riconosco uno, lo scorso anno era delle 4 ore ed è simpaticissimo. La prima parte di gara è una battuta unica, questo stempera un poco la tensione. Mano a mano che passano i km, diventano più seri. Verso il 18km intuisco che c'è qualcosa che non va. Forse la "paura" di non farcela a tenere quel ritmo mi fa andare in crisi. Ne parlo al gruppo, consapevole che come è arrivata se ne andrà anche, devo stringere i denti. La crisi verso il 30km mi saluta, ma inizio ad essere stanco. Non parlo più, non devo sprecare fiato, sono al gancio e chiudo il gruppo. Al ristoro del 35km mi fermo più del dovuto, casso, devo rientrare. Poco più avanti di me c'è una ragazza. Anche lei si è staccata, la raggiungo e con un filo di voce gli dico che insieme possiamo rientrare, ma lei non ne ha più. La lascio lì, io devo provarci. Non posso mollare adesso. Mi dico che se lo faccio ora, lo farò sempre! Abbasso la testa e cerco di rientrare, fatico, ma rientro. Non ne ho ufficialmente più. Fisso i piedi di quello che ho davanti. I pacer stanno facendo un lavoro incredibile, ci incitano, ci invitano a non mollare: "Siamo partiti insieme, arriviamo insieme!". Ci dicono di pensare a tutti i sacrifici fatti per preparare questa maratona. Loro non sanno che io l'ho preparata acdc 
