Quale allenamento TRAIL oggi?

[Semper79]

Ciao! La schiena è una brùta bestia spero ti passi in fretta....

Alla faccia del dislivello decente...870D+ sono una bella botta di vita! Ma te li spari tutti di corsa? non è una zona che conosco, Gps track pleaseeeeee

Ciaooooooo

[jenga]

Ecchila: http://connect.garmin.com/activity/248599712
Ripeto, è quasi tutto asfalto, e le pendenze non sono particolarmente impegnative.
La discesa invece...

[Semper79]

Io spero di non incontrarti perchè quel passo per me è da UFO...

Sono solo dubbioso del dislivello partendo da 500m ed arrivando a 900m sono 400D+ vorrebbe dire averla fatta 2 volte, a meno di saliscendi particolarmente ripidi sul percorso, che dal grafico non vedo, comunque sia...COMPLIMENTI!

Una domanda, hai scritto LL ma con quei battiti è da considerarsi tale?

Ciao

[jenga]

Io spero di non incontrarti perchè quel passo per me è da UFO...

Sono solo dubbioso del dislivello partendo da 500m ed arrivando a 900m sono 400D+ vorrebbe dire averla fatta 2 volte, a meno di saliscendi particolarmente ripidi sul percorso, che dal grafico non vedo, comunque sia...COMPLIMENTI!

Una domanda, hai scritto LL ma con quei battiti è da considerarsi tale?

Ciao

l'ascesa dovrebbe essere quella cumulata, ma anche a me lascia un po' perplesso il calcolo del "cumulo" fatto dal garmin.
no, non è decisamente un LL, doveva esserlo da tabella, e ho messo quel nome per ricordarmi quale settimana era, ma in realtà era una corsa al massacro!

[Semper79]

Una prova rapida sarebbe caricare la traccia su sport track od altri sfw per vedere che D+ ti passa
Comunque sia, ti piacciono le salite? la prossima primavera (salute permettendo) potremmo organizzare un'uscita... (lo dico a bassa voce per non gufarmi nulla...)

Ciao!

[Tordg]

Oggi da Cervinia paese (m 2000) a poco sopra il colle del teodulo (m 3350).
Sviluppo tra salita e discesa km 15,1, tempo lordo h 3.43 e rotti.
Bellissima giornata, Cervino sempre scoperto e dal rifugio sul colle bella vista su Breithorn, piccolo cervino e gobba di rollin.
In salita con le molle, in discesa senza.
Felice e contento

[Alan]

Ecchila: http://connect.garmin.com/activity/248599712
Ripeto, è quasi tutto asfalto, e le pendenze non sono particolarmente impegnative.
La discesa invece...

spiegami la tua mente cosa ti dice quando sei a 180... io a 170 inizio a intravedere il Nirvana, se supero i 170 piano piano appare la madonna e tutta la famiglia a seguito!!!

Bellissimo il passo cmq... non capisco la pendenza media, ma non sembra male!

[Alan]

Oggi da Cervinia paese (m 2000) a poco sopra il colle del teodulo (m 3350).
Sviluppo tra salita e discesa km 15,1, tempo lordo h 3.43 e rotti.
Bellissima giornata, Cervino sempre scoperto e dal rifugio sul colle bella vista su Breithorn, piccolo cervino e gobba di rollin.
In salita con le molle, in discesa senza.
Felice e contento

cioè... tu abiti a Cervinia???!!!

C'è Lavoro ??? Io mi ci trasferisco a vita li ....

[Semper79]

spiegami la tua mente cosa ti dice quando sei a 180... io a 170 inizio a intravedere il Nirvana, se supero i 170 piano piano appare la madonna e tutta la famiglia a seguito!!!

Alan, anche io in quei momenti ho delle estasi mistiche alla Fantozzi (http://www.youtube.com/watch?v=d5KxtYhQtQA)

Stamattina io sono salito con gli scialp e l'ultimo tratto ho fatto uno strappetto, sarà che sono fuori allenamento, sarà che era mattina sul presto, ma a 181bpm ho pensato seriamente di scoppiare, poi dopo qualche secondo di stop una volta arrivato la pace dei sensi...e giu per la discesaaa!



Buone corse ragass!

[Semper79]

Oggi da Cervinia paese (m 2000) a poco sopra il colle del teodulo (m 3350).
Sviluppo tra salita e discesa km 15,1, tempo lordo h 3.43 e rotti.
Bellissima giornata, Cervino sempre scoperto e dal rifugio sul colle bella vista su Breithorn, piccolo cervino e gobba di rollin.
In salita con le molle, in discesa senza.
Felice e contento

vedo che ci stai dando dentro alla grande, continua così!
Solo una domanda, cosa vuoi dire "con le molle"? scusa l'ignoranza...

Ciaoooooo