Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

[MarcelloS.]

Le foto di gruppo le inserisce la Frà da Arezzo, qui non ha il cavetto. Abbiate pazienza

[alaves70]

Complimenti a tutti !! Certo che non scherzate per niente con questi tempi ad inizio Gennaio ....

Alaves

[MaxF]

Ma se a gennaio andate già così forte dove volete arrivare?!
Bravissimi/e!

[Uomo]

@uomo ... ma non ho capito perché ti sei fermato una 30 di secondi prima del traguardo

perchè mia moglie si era piazzata nel punto sbagliato con i bambini e li stavo aspettando .... ci tenevo troppo ad avere un foto con loro... alla fine dopo aver perso una 40 di secondi sono andato al traguardo e sono rientrato dopo con loro senza chip per la foto....tanto non rischiavo di fare il personale oggi

[Oscar78]

Un piacere partecipare da spettatore.
Un piacere passare il post corsa a tavola con tanta bella gente.

Bravi tutti, ma voto 9 alla tenuta di Enzo: potevamo stupirvi con effetti speciali...

[enzomagno]

cmq stamani eravamo davvero tanti, dovunque ti giravi incontravi persone di RF ... e anche se non ti giravi ... beh io ero distratto dalla "notevole" fauna locale ... ti chiamava qualcuno di RF.
Arrivo come al solito sul presto, generalmente parto un paio di ore prima perché di solito mi perdo, mi accompagna il buon ROS ROSANTONUC qui in RF.
ero molto tranquillo, le quasi tre settimane di ferie in terronia mi hanno fisicamente devastato ... e anche gli ultimi allenamenti mi hanno dato informazioni più che pessime sul mio attuale stato di forma, la scorsa settimana in allenamento riuscivo a malapena a mantenere il passo 5' 30"/km.
Parto quindi nelle retrovie con UOMO e NICUCCIO ... proviamo ad accordarci sul passo da tenere ... Nicuccio mi propone un 4' 40"/km io rilancio per un 4' 35" ... Uomo baratta un 4' 39" ... alla fine come al solito senza capire nulla partiamo e il tempo ci viene dato da nuovi obiettivi stabiliti di volta in volta che chiaramente corrispondono a "forme faunistiche" .... procediamo in questo modo e dopo aver superato le ormai "note" forme di sarah e lilli in pieno divertimento concludiamo la gara ....io raggiungo il mio obiettivo nascosto di giornata stare sotto 1 35

[Nico82]

diciamo innanzitutto due cose:

2) il mio di dietro è ampiamente sufficiente
3) è colpa di enzo se abbiamo iniziato la gara a cannone e l'abbiamo finita pure peggio...
1) enzo in gara è qualcosa di unico...vale la pena correre solo per sentirlo cantare pippi calzelunghe o urlare miao a gente sconosciuta...

La mia gara? Volevo farla tranquillo, e ci sono riuscito solo in parte. Dopo il radunozzo iniziale dove vedo facce nuove e non (che è sempre un piacere dare un volto agli avatr, anche se ho confuso cremonachecorre con Uomo per tutta la gara credo...), ci si riscalda e poi via! Nei primi km vado un pò a caso, seguo la fra (per inciso: ), poi verso il 6-7° mi ricongiungo con enzo, e verso il 10° ci attacchiamo a un gruppetto di altri 2-3 figuri. Corriamo con loro per un pò, poi enzo rallenta ma mi raggiunge all'altezza del primo cavalcavia maiale (quelli prima eran solo cavalcavia...) del 15° km, poi andiamo bene fino al 18°, dove c'è il cavalcavia infamissimo che superiamo brillantemente. Gli ultimi 3 km lievemente in salita sono abbastanza tosti, ma siccome il ritmo non è al limite si va via bene...concludiamo "manina nella manina" in 1:34:04...

Adesso vediamo se fare Novara...

[Fartleko]

Fatta! Gara stupenda e nuovo personale! 1h26'16"! Il primo ringraziamento che devo fare è a Doriano per l'efficacia del suo allenamento!

Eccolo...
Davvero ottimo Marco. Complimenti.

Complimenti anche a tutti gli altri

[marcominuti]

Grazie anche a te!

E di nuovo complimenti a tutti gli altri!

[runmarco]

Complimenti a tutti
da Jean a Lilli Marcello all'omonimo Minuti a Espresso, Ludovico, Enzo, Nico mi sembri migliorato.......in foto a Uomo e un particolare al gruppo Saponette
Mi sono dimenticato di Luca