Quale gara oggi? 2014

[zaffa]

Non ne ho la più pallida idea

[gian_dil]

.....Al ristoro arrivano anche juanni e gian_dil...

@aroldo.... mi sarebbe piaciuto essere io ...ma avresti dovuto aspettarmi ancora per un bel po'
...Bel racconto

[lilligas]

Grandissimo zaffa! Campione sociale della Strapanaro e quarto assoluto ieri!

Resoconto 10 Miglia Strapanaro. San Damaso (MO)18 Maggio 2014
Al ristoro arrivano anche juanni e gian_dil... e ripartiamo assieme al ritmo di bradipo, almeno fino a quando lilli non ci raggiunge e quindi ci accodiamo a lei per finire la gara scortandola fino all'arrivo per avere la certezza di essere immortalati di diritto dall'obbiettivo di MarcelloS.

Ecco la nostra bella foto!

e io bella rossa dopo l'arrivo

[Miro 69]

Abbelli !!
Ciao Frà

[aroldo74]

Grazie della foto. Molto bella....

[lilligas]

Scalata Al Castello, 10 km, Arezzo 25 Maggio 2014
Ho corso questa gara per la seconda volta ieri, la prima era stata due anni fà, dopo il mio primo infortunio al tendine di Achille, e proprio durante quella gara capii che non ero guarita. Mi era rimasto tuttavia un bel ricordo della Scalata Al Castello, il nome può ingannare i più inesperti, perchè in realtà non si tratta affatto di una "scalata" ma di una gara di piena velocità e organizzata molto bene dall' u.p. policiano di Arezzo: alle 17:00 la sfida tra noi amatori e poi alle 18 le top runner e poi i top uomini in due gare distinte.
Non mi ricordo neppure quando ho corso l'ultima volta un 10.000m veloce e sono curiosa di sapere a quanto riesco andare su questa distanza.
Mi iscrivo in settimana, non sono sicurissima di poter essere con Marcello per le 16 ad Arezzo dopo il nostro Passatore, è tutto un enigma ma mi concedo lo stesso la possibilità di poter gareggiare.
Ho sonno, siamo andati a letto alle 4 di notte e ci siamo svegliati alle 8:30 tuttavia grande è stata la soddisfazione di indossare e correre la mia Scalata con la maglia del Passatore di Marcello. Appena l' ho indossata, nel parcheggio della stazione ho infatti detto a Marcello: "cercherò di portare onore a questa maglia".
Fa caldo ma sono serena, spero di poter tenere il ritmo a 4:30min/km. Non ho provato grosse emozioni durante la gara, probabilmente la stanchezza mi ha un po' annientato le emozioni che di solito provo in gara, ero solo curiosa di vedere questa sfida contro me stessa che risultati avrebbe dato.
Inconsapevolmente non affronto la gara come mia abitudine, di solito sono piuttosto regolare e precisa (ma solo grazie al mio orologio) ma non questa volta.
Non osservo il garmin, strano per me che ne sono così tanto legata, infatti la gestione di gara (come mostra la traccia garmin) non è stata il massimo: sono passata da 4:00min/km a 4:40min/km, cosa che non ho fatto neanche in maratona e a maggior ragione non và bene in una 10.000m che andrebbe corsa a ritmo più regolare possibile
Al 5° km mi sono resa conto che stavo andando un po' fuori soglia e ho deciso "di darmi una regolata" sui ritmi pre-impostati.
In prossimità dell'arrivo vedo il timer che segna 44'40'' e, senza nemmeno fare troppa fatica faccio girare di piu' le gambe perchè la tentazione di non voler oltrepassare i 45' è troppa: ce la faccio 44'59'' sesta assoluta.
Ecco le foto che mi ha fatto Marcello e che abbiamo fatto con l'auto-scatto, questa gara rimarrà un grande ricordo nella mia mente, anche sperchè se mantengo le promesse fatte, l'anno prossimo vorrei fare in bici il Passatore accanto a Marcello e salterò l'edizione se l'organizzazione deciderà di mantenere questa data.
La traccia garmin:
http://connect.garmin.com/activity/507741608

[aroldo74]

Bravilssima lilligas
Ma guarda che domenica hai corso 16 km a 4'30"...
Quindi puoi andare ancora più forte.

[lilligas]

Infatti Claudio penso che se ero riposata e con meno caldo potevo fare meglio. Ma la gara era ieri, con 28° e 4 ore di sonno sugli occhi, lo sappiamo che con i "se" e con i "ma" sarebbe ben diverso ma non vale...contano i numeri

[Lord_Phil]

Brava lili, belle foto ad Arezzo e a Modena! E complimenti per il prosciuttone

(ho cliccato la tua traccia garmin ma mi esce un percorso fatto a Lilla in Francia )

[zaffa]

Grandissimo zaffa! Campione sociale della Strapanaro e quarto assoluto ieri!

Grazie lilli!!! Mi fanno molto piacere i tuoi complimenti
Complimentissimi anche a te per i tuoi più che ottimi risultati!
Ormai Marcello sente il tuo fiato sul collo