[DISCUSSIONE UFFICIALE] Pubalgia

[filorun]

Aggiorno solo per dire brevemente che la strada della analisi posturale completa seguita da stretching mirato e core stability sembra essere quella giusta, almeno nel mio caso.

[U gambetta]

venerdì agopuntura pubico...la sensazione è un pò quella del domatore che infila la testa nelle fauci spalancate del leone...

[tom.91]

I miei sintomi sono un fastidio all inguine dx e sopra il ginocchio che si manifestano appena sveglio in forma lieve e più marcato dopo la corsa. Potrebbe essere un inizio di pubalgia? Se si che cosa devo fare? Oggi ho riposato e non ho alcun fastidio, generalmente quanto si deve stare fermi?

[aroldo74]

Tom stai a riposo qualche giorno e poi riprova con chilometraggi bassi e vedi come va.
Sicuramente non é nulla....

[tom.91]

Grazie aroldo lo spero anche io, i sintomi sono simili alla pubalgia pero' e' anche vero che sono passato a fare 95km la settimana scorsa direttamente dai 65/70 che facevo di solito, ho esagerato un po' e avrei dovuto aumentare piu' gradualmente. Comunque e' giusto cosi': volevo fare l'eroe ed e' giusto che la paghi, mi servira' da lezione

Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2

[tom.91]

Stamattina ancora un po' di fastidio, ho camminato un po' ma ai primi passi di corsa sentivo fastidio, meglio andarci cauto. Intanto lunedi' vado dal fisioterapista, mi sa che questa settimana sto a riposo completo...speriamo di non perdere troppo la condizione...

Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2

[tom.91]

Stamattina meglio, nessun dolore a camminare e leggero fastidio provando passetti di corsa. Ho letto il vecchio post in cui aroldo scriveva la sua esperienza, nessun movimento di quelli da lui elencati mi fa' male. Non so ancora di cosa si tratti ma mi sono fermato subito e fino a lunedi' staro' fermo, domani sera osteopata e lunedi' sera fisioterapista. Spero solo di non far scadere troppo lo stato di forma, mi stavo allenando bene e le gare autunnali si avvicinano...

Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2

[freddy]

con uno stop breve perdi solo un po' di velocita'.ma in poco tempo recuperi.
meglio essere prudente.

[tom.91]

Non voglio correrci sopra, non so ancora se e' pubalgia ma 10 giorni di riposo me li prendo. Poi se i medici mi diranno che non e' grave allora tanto meglio...sapete dirmi se attivita' alternative come bici o nuoto sono controindicate?

Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2

[freddy]

Io ho sempre nuotato e altri vanno in bici.se non fa male credo non ci siano problemi