Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

[aroldo74]

Allora? verdetto? sensazioni?

Per me sèguito con free oramai in putrefazione con 13km ed in mezzo un 5x1000....

[erman67]

Qui le primissime ipressioni ... http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 7#p1331150

[simonerun]

Stamani ultima serie di ripetute in vista della Maratona di Firenze con le Pure Drift.
....'ste scarpe non mi convincono del tutto, ormai ci ho fatto circa 200km ma non so, mi sembra che mi isolino troppo dal terreno, lo sento poco o meglio le scarpe non me lo fanno "sentire" bene.
Le Mr10 mi sono piaciute molto di più sotto questo punto di vista, penso che le userò in continuo nei prossimi mesi e limiterò l'uso delle Drift.

[aroldo74]

Ed anche oggi 13 km col le Free in avanzato stato di decomposizione ....

[andreat1029]

Simonerun le usi con la soletta? Se è così usale senza è vedrai la differenza. Io le uso senza soletta e ti dico che sento tutto.

[simonerun]

@andrea, sì le uso con la soletta interna......dici che togliendola cambia molto?
te lo chiedo perchè guardando la soletta, specialmente nella parte anteripre sembra essere finissima, quindi con poco potere isolante.....
Certo passerei al dropzero, quindi dovrei fare uscite più brevi....mah....post Maratona proverò il tuo consiglio e vediamo cosa succede.

[Marcos]

In alternativa al senza soletta ho letto da qualche parte che che diventano meglio anche con la soletta di altre pure (tipo la flow) ma a sto punto credo anche con una qualsiasi altra soletta drop zero fatta meglio di quella originale che è anche drop 4mm (alta dietro e sottilissima davanti).

[Il Manu]

Stamattina, come da programma, 35' di CL. Alla fine è venuto un mini progressivo.
Sensazioni molto buone ma polpaccio sinistro un pò affaticato, forse dovuto al fatto che non ho smaltito l'uscita di ieri a mezzogiorno dove ho fatto una CM e mini ripetute in salita.
Per il resto molto bene.
Inizio ad avere maggiore controllo del passo senza lasciarmi "trasportare" dalle scarpe ... almeno per i primi 4km

http://connect.garmin.com/modern/activity/636916286

[simonerun]

Stamani progressivo di 12km @5'16" di media, fatica all'inizio più sciolto alla fine. Le MR10 in effetti mi piacciono, specialmente quando spingo un po'.

[erman67]

Questa sera sono tornato ad indossare delle scarpe "tradizionali". Un paio di Adidas Boston 3, che sono fondamentalmente delle A2, ma con una struttura "cladsica" e un drop sugli 11mm. Beh mi sembrava di "sciabattare" .... Mi sono abituato "male" e non "riesco" più tanto a correre con scarpe "normali"