Quale allenamento oggi (novembre 2014)

[gianmarcocordella]

Anche te però devi adattarti
Al massimo per sfidarti si fa uno sforzo ad arrivare alla mara ma oltre. ..

[jean]

Marcello,lo sai che la sfida sulla 100 non l'accetto,non ho tutto quel tempo da sprecare ad aspettarti all'arrivo
GMC@:allenati che prima o poi ce la fai a fare 10km di fila senza fermarti

[pier]

Questa sera, prima di cena, un'ora di corsa spazzapensieri per poco meno di 13 km.

[MASACALLO]

Buongiorno,stamattina 11 km di CL per iniziare bene la settimana,e soprattutto per riprendermi da due giorni di cibo!

[grantuking]

Ho fatto due uscite (giovedì e domenica) da una mezzora circa a ritmo blando e nessun problema alle ginocchia. Ho tolto il tutore al dx e ho messo i pantaloi lunghi. Non avevo freddo a correre con 6°, ma sicuramente tenere al caldo le ginocchia è meglio. Dopo queste due uscite, mi sento più fiducioso per il Mugello (anche se non riuscirò a prepararlo come si deve).

[madferit]

Buon inizio settimana a tuttiPasseggiata di 10 km(passo 13'20'' al km ) alla media di 4,5km/h,perlomeno non accumulo calorie...il dolore oggi non è presente da fermo o camminando ma solo sollecitando il bacino con torsioni,ieri mosochisticamente ho incitato tutti a una delle mezze più importanti della Sardegna...se l'eco di mercoledi' è negativa e il dolore passa, giovedi' potrei riprendere a fare jogging perlomeno , pazienza alla forma persa almeno torno a fare quello che mi piace!

[Gull82]

Allenamento alle ore 9:45. 12°gradi circa, soleggiato.
40' di corsa facile a 5'20" + 10' stretching.

[gianmarcocordella]

Io vedo segnali di miglioramento riesco a camminare senza dolore
Oggi vado in posta

[simoc7]

Gmc il pomeriggio non è chiusa?

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[gianmarcocordella]

Perdonami intendevo pista
Poi che ne sò chi ci è mai andato alla posta