Andare a correre.... dopo lavoro 3

[AleRedCR]

penserai mica di battere la fiacca, VERO???

Domenica ho la 10 Miglia del Sebino @Fra.

Buona serata a tutti!

[marpit]

Ocio Ale che la Fra bacchetta a manetta

@andy bravo a farne 16 sotto l'acqua
@stella tu corri tranquilla come fai sempre, poi si potrebbe aprire una discussione su quelli che ti danno del lei o del signore/signora quando ci si sente una ragazzina/o

Per me stasera 10k tranquilli con allunghi finali

[AleRedCR]

Eh lo so @marpit, la @Fra picchia duro.....

[stella66]

Ciao a tutti,
oggi x me 14 km fatti con un ritmo più lento del solito durante la settimana, io ero un po' imballata e la mia amica in scarico in vista dell'Etna trail, quindi abbiamo preferito andare con calma.
@alered, un pensierino alla corsa del Sebino l'avevo fatto anch'io, ma il consorte al momento non ci sente.
Buona serata a tutti

[AleRedCR]

Peccato @stella, è un bel percorso e la corsa è ben organizzata.
Pazienza dai......

[contaccio]

@ale ti sei scelto un sergente stile" full metal jacket" come coach
Per me stasera garetta veloce della settimana, unica data al mercoledì, partito scazzato da casa ne è uscita quella con la media più bassa finora

[AleRedCR]

Ahahah! Vero @contaccio, peggio della mia maestra delle elementari.
Vieni a Endine?

[contaccio]

No , vado a fare un tapasciata in mezzo ai boschi e i collina, che mi piace

[HappyFra]

HAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!! Siete tremendi!!! (e vi lovvo abbestia )
Oggi ultimo allenamento prima di Cortina, farò poca roba con qualche allungo e poi risparmio tutte le energie per domenica,
a causa di una serie di impegni partirò la mattina presto con un collega runner e rientreremo nel pomeriggio, è un pò una tirata ma so che ne varrà la pena

[fujiko]

@stella la tua amica fa la 0-3000? Tostissima