Andare a correre... dopo lavoro 18

[phantomfh]

Alla peggio, porta lo smorrebrod e poi a pranzo (dopo la gara...) lo mangiamo un po' per ciascuno.

[ludovico_van]

Si, la maggior parte lo prendo il piu lento... e poi a scalare.

[phantomfh]

Prevedo una pioggia di personal best!

[HappyFra]

Buongiorno mangiatori di squali!
Ve lo do io l’antidoto a quella robaccia lì, mettetevi comodi, sbottonate quella camicia e levatevi una scarpa, ora tocca al boccale, mi raccomando, riempire fino all’orlo ma con un bel mezzo pollice per la schiuma, poi un bel piatto di roba seria, salamella e polenta taragna e…....

YESWEEKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEND!!!!
Vi vedo già belli carichi, molto benissimo raga
Per lo smorrebrod io vi ringrazio ma sto par de ciuffoli che lo magno, Valby so che comprenderai
Che bello il video, @gio91 e bravo per tutto il lavoro che stai facendo, per curiosità: c’è un motivo particolare che ti ha portato a Bali o ti piaceva in generale la location per viverci?

Parlando di corsa per me ieri sera 8km lenti strabelli, sono partita che era già buio e con la luce da torace accesa ma quando sono arrivata sulla ciclabile l’ho spenta e ho corso tutto il tempo con la luna che illuminava la strada, mi piacciono un casino queste corse qui, un misto di lievissima paura e totale ammirazione del paesaggio con quella luce particolare
Stamattina ho boicottato la palestra, zero voglia e un velo di stanchezza mi hanno fatta desistere dato che domani vorrei anticipare come al solito la corsa lunga

[shasha74]

@gio91 ...

[gandrea]

@gio91 che non ha il bulbo come noi lui è n'atleta

io oggi nulla . dovrei fare 30' ma me li risparmio . mi da di nuovo fastidio testa e un po orecchia . E' che se continuo a pigliare caldo/freddo non passerà mai . Faro' esercizi in casa al calduccio .


certo che quello che ha mangiato quella roba la prima volta deve essere stato ubriaco se l'odore è nauseabondo ..

[ludovico_van]

@Valby
io la sapevo così: allora , arriva l'ora dell aperitivo, fetta di pane, sopra surstromming con sopra prezzemolo tritato. Non ricordo se ci mettono sopra almeno un filo d'olio. E poi birra ghiacciata. Ditemi voi.... però sta roba suona veramente metal.
Una roba proprio da uomini duri...

[grantuking]

Prendo nota F12, anche se non mi sono trasferito in Danimarca per la buona cucina

Non sono in Danimarca, però ci sta bene.

[Valby]

@Valby
io la sapevo così: allora , arriva l'ora dell aperitivo, fetta di pane, sopra surstromming con sopra prezzemolo tritato. Non ricordo se ci mettono sopra almeno un filo d'olio. E poi birra ghiacciata. Ditemi voi.... però sta roba suona veramente metal.
Una roba proprio da uomini duri...

È roba da uomini duri. E molto metal. Anche se il paese più metal al mondo, per distacco, è la Finlandia.

[phantomfh]

Buonasera ciurma
Secondo voi, stasera che tempo c'è qui fuori? ESATTO: nebbiolina e umidità a oltre il 90%. Quindi l'allenamento di spinning che ho fatto appena ho staccato dal lavoro è stato ancora più piacevole
Fatti 52 minuti di fondo aerobico, provando la prima salita virtuale di 5 km. Devo dire abbastanza realistica la spinta sui pedali, ho dovuto salire con rapporto agile a velocità ridicola. Però è stato un buon allenamento per le gambe. E soprattutto mi sono divertito, il tempo in sella è volato