quanti km al mese?

[paolomax63]

AHHHH....... che ho fatto di male ........cancellato

[gianlupappalardo]

Prima settimana di Novembre 60 Km. Se continuo così finirò il mese di novembre con 240 km, sarebbe un gran risultato!!!

[avv]

Ciao ragazzi ho chiuso il mese di Ottobre con 260 km qualcosa in meno rispetto a Settembre ciao

[giampi_85]

Potrà essere banale ma quanto è importante correre il maggior numero di km? Quante volte al mese occorre fare le ripetute e i medi veloci?

[gulla]

Chiudo la meta' di novembre con 123 , sono molto soddisfatto di me stesso!!

[lucac]

E' la prima volta che entro in questo thread, giuro che non volevo fare il reticente...
Ma voi che ci mettete in quei numeri?
Tutti, ma proprio tutti i km, o solo quelli di qualità?
Io riscaldamenti, recuperi e defaticamenti non li memorizzo, quindi i miei numeri sono questi:
Settembre 2009: 150km
Ottobre 2009: 79km (mi sono fatto un po' male a inizio
mese)

Luca

[CORIO69]

io ci metto tutto il Garmin.............

[lucac]

io ci metto tutto il Garmin.............

e lo tieni acceso anche quando vai a fare la spesa?

Luca

[Fatdaddy]

io ci metto tutto il Garmin.............

Anch'io conto tutto, riscaldamento e defaticamento compreso.
Escludo solo i recuperi al passo che faccio negli scatti in salita...

[CORIO69]

io ci metto tutto il Garmin.............

e lo tieni acceso anche quando vai a fare la spesa?

Luca

Ebbene si, lo shopping è la parte principale del mio allenamento.

Chiedere alla mia..... Mastercard..... (e a mia moglie)