Quale gara oggi? 2014

[gianmarcocordella]

Digiuno a colazione e la sera prima pasta in bianco con un pezzo di parmigiano

[ludovico_van]

Grazie Ludovico... A Castano non ci sono (matrimonio)... Ecco perché ieri era "ora o mai più"!

Cacchio, mi spiace che non ci sei...spero di incontrarti in qualche tappa del circuito.

[iRoma2009]

Stamane Trofeo Catarzi di 12km misto asfalto e sterrato. Non mi aspettavo una gara in salita, nel vero senso della parola, 170 dls+ 160dsl-. Sole e caldo, fango e discese ripide mai monotona. Molto divertente e ben organizzata a 1 euro, c'è un impegno lodevole da parte dei volontari e organizzatori. Pensavo di essere andato peggio, va bene così.

Buona domenica.

http://www.strava.com/activities/148000853

http://www.movescount.com/it/moves/move32791993

[aroldo74]

Castello Running Race 12,9 Km. Varano de' Melegari. (PR)

Scusate se ultimiamente abuso di questo topic ma le gare sono tante in questo periodo, ed io sono un po' indietro coi resoconti.....
Direte voi: “E che ce ne frega, puoi risparmiarceli....” ma io ho bisogno di scriverli, perché mi aiuta a metabolizzarli
Se vi tedio passate oltre.

Prima gara collinare della stagione. Veramente molto dura come sempre.

Arriviamo con Pietro e siamo molto galvanizzati dai risultati di mercoledì in pista.
Caldo ed è la prima volta da quando vengo qui.

Ci facciamo la nostra mezz'ora di riscaldamento girando lentamente nei dintorni arrivando fino all'autodromo.
Si sentono i rombi dei motori.... le moto girano in pista, che spettacolo, si piegano nelle curve strette fino a toccare terra ad una velocità impressionante.

Il riscaldamento....


Torniamo trotterellando al via che è in una posizione diversa da quella degli altri anni. Questa volta si parte in salita.

Allo sparo partiamo decisi. Questo sarà pure un allenamento, ma un allenamento serio.
Arriviamo fino al castello che sta nella parte più alta del paese e poi giù per una discesona al 12 % chè l'anno scorso era l'arrivo.... ;wacko:
Poi si ripassa al centro e via verso la collina. Due belle salitone e via con una discesa con due bei tornanti per entrare dentro l'autodromo.
Come l'anno scorso le battute (seppur con un po' di fiatone) si sprecano.... i sorrisi sono un po' tirati visto che andiamo intorno ai 4'Km..... Passimo davanti ai box: officine con meccanici indaffarati sulle moto all'interno.... “Ehi ecco il ristoro, per me un po' di olio paraflù.... io mi prendo un liquido refrigerante”. (non ridete troppo vi prego).
Prendiamo i cordoli e tagliamo le chincanes.... “ Ho messo l'alettone scarico per andare più veloce.” “Hai tagliato i troppo il cordolo, 20 secondi al pit stop! ” ”...
Sull'asfalto fa un caldo infernale....

Gara dentro l'autodromo....


Usciamo d'all'autodromo e via altra salita per riportarci al ponte. Siamo al 6° km e la media è sempre quella. Ma ora c'è la parte più difficile. Una bella salita lunga fino all'8° km. Qui succedono dei fatti non carinissimi a causa del comportamento poco sportivi di qualche podista. Pietro non sopporta, ed accelera il passo.
Arriviamo al paesino di Viazzano e lì tra selciati e strappi in salita un po' soffriamo. Ora c'è lo sterrato molto sconnesso e ce ne facciamo un km buono con una discesa piena di pietre accuminate finché arriviamo al ristoro dove io mi fermo qualche secondo per bere con tranquillità e poi riparto.
Pietro se n'è andato deciso a sfiancare coloro che lo hanno fatto arrabbiare....

La media sale.... ma non me ne preoccupo perché il percorso è nella parte più difficile torniamo all'asfalto con qualche saliscendi fino al 12° km..... ma come non è finita? Vedo in lontananza una rampa al 13%..... ”ma dai noooo!!!” La tentazione di camminare è forte, sento dei passi dietro, un signore anzianotto, mi passa, io faccio la mia gara, lo lascio fare ache se non va lontano....
Ormai Pietro non lo vedo più è sparito ed rriviamo alla fine con una bella discesa dove riprendo l'anziano e negli ultimi 100 metri gli sono dietro . Si accorge, si gira, mi guarda, capisce che lo prenderò.... accelera per sprintare, accenno uno sprint anch'io ma desisto.... lo passerei senza problemi ma non avrebbe senso. Ho corso senza agonismo per tutta la gara e mi pare una stupidata.
Finisco tranquillo, persino rallentando.
Media 4'08” all'85%. Un medio collinare venuto molto bene.
http://connect.garmin.com/activity/511985797

Pietro grazie alla sua cattiveria agonistica ha finito 34 secondi prima ed è andato a Premio. Sono contento per lui.
Anch'io mi sono un po' infastidito ma penso alla fine che chi si produce in comportamenti (che non sto qui a descrivere) che poco hanno a che fare colla gioia di una gara podistica tra dilettanti amatori (perché quello siamo, tutti), alla fine non avrà di che divertirsi tanto e rimarrà solo un cretino.

Si mangia qualcosa al ristoro.... premiazione dei soliti marocchini, con salami e prosciutti (cosa ne faranno mai, ma dateli a me che ci penso io... ) e via a casa contenti sopratutto Pietro, non tanto per il premio ma per essersi lasciato dietro certi elementi poco sportivi.

Ci sentiamo dopodomani perché domani sera ce n'è un'altra dove devo fare da pacer a LaMaury per il suo assalto ai 55'.

Saluti.

[fghinass]

Ieri strapalazzi a Cecina (LI): 10,2 km chiusi da mio GPS in 49'22". Attendo classifica ufficiale ma questo vuol dire aver abbassato di oltre 1' il mio PB sui 10k!

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[Barbara]

Ieri mezza maratona di Friborgo (Svizzera). Ero pacer delle 2 ore insieme ad uno che ha 1h25 di PB sulla mezza ma è diventato papà una settimana fa e aveva dormito poco da allora
Chiusa assieme in 1h59'50''

Faceva un bel caldo e, come previsto, sulla fine non ho fatto molto meno fatica di chi ci doveva seguire

Peccato che il km 20 ce l'avevano indicato da fare a 5'17'', e non c'erano discese, abbiamo tirato il collo a diversi corridori anche facendolo a 5'25''

Era la seconda edizione e ho fatto tutte e due come pacer 2h, mi hanno già prenotata per l'anno prossimo

[Lord_Phil]

A me appassiona sempre leggere i racconti di aroldo, non so a voi

[gab_spencer]

Bravi tutti! Io in giornata posto la mia di ieri! Ma barbara...vi indicano a quanto fare i km????

E perche proprio 5'17??? Volevate uccidere qualcuno che vi seguiva???


Inviato da me utilizzando il mio cell

[Barbara]

Bravi tutti! Io in giornata posto la mia di ieri! Ma barbara...vi indicano a quanto fare i km????

Si, guarda sul mio FB. Più veloce se c'erano discese, più lento se c'erano salite o rinfornimento. Comodissimo da seguire, peccato che un km era da fare a 6'58'' che era troppissimo lento (infatti l'abbiamo fatto a 6'12'' faticando per rallentare ), e poi questo penultimo troppo veloce. Per il resto andava bene, è che si perdono tanti secondo quando si fermano a bere.

[crop74]

Non so se hai mai visto i passaggi suggeriti per i vari km del GP di Berna... discese a rotta di collo e salite in modalità turistica... dev'esserci la stessa mente criminale dietro
btw... complimenti Barbara!