Andare a correre appena svegli 22

[Jorgelin]

@dragon: alla faccia della scarsa preparazione. Complimenti per la prestazione.

@TO: grazie per la dritta. Domani ho un motivo in più per uscire.

[Scut]

TO Se mi sveglio... oggi ho sonnissimo
Stamattina riscaldamento e gara sui 10, le gambe non andavano e l’ho usata come medio. Poi son partita per Napoli perché è mancato il papà di uno dei miei migliori amici. Insomma giornatina non proprio bella... domattina ho il treno per Roma e si torna al lavoro

[The Observer]

si TO vicina all’orizzonte

per chi fosse curioso, qui una spiegazione di entrambi i fenomeni: https://attivissimo.blogspot.com/2015/0 ... il-28.html - vedi "Appendice"...

[run4fun]

Stamattina 11k gelati a sensazione ammirando l'eclissi, vista benissimo.
Buona settimana a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno
Per me riposo oggi, i muscoletti si fanno sentire stamattina.
Niente eclissi, qui è nuvoloso....

Buon lunedì

[aiace.ct]

Weekend avviluppato tra le cose delle Aiace's (unico rappresentante maschile perde il diritto del genere!) con strappo sui 21 km della Montefortiana!...scrivo dal divano a vegliare la piccola col febbrone...saltati i massaggi!

Domenica mattina di grazia...conosciuta quell Arpa di Arla la friulana del forum!la ragazza é davvero in gamba anche se si fida degli sconosciuti e gli ammolla tutto pur di raggiungere un bagno! Nonostante i numeri ci siamo beccati anche al ritorno...nel mentre Ing. si sparava 26 o 28 km tranquilli tranquilli con salite da clave sui quadricipiti...mentre riflettevo sull inutilitá di una gara a tempo in un contesto onesto come la Montefortiana ho piazzato un 1.51 di tutto rispetto in una gara con queste salite...si insomma le ripetute in salita son servite!

Le prossime gare sarebbero a marzo...ma sará difficile fare febbraio senza pettorali.

The Obs alle Canarie il triathlon ti rapirá! Buon inizio...vado a studiarmi il tuo link!

Dragon cos hai in programma ora?

A domani bellezze...domani palestra!

[gambacorta]

ebbravo @aiace, gran bel crono in una gara nn da crono
anche da me le nuvole han coperto l’eclissi , nente riposo però, se nn pioverà usciró in pausa pranzo per muovere un po le gambe
buon lunedì

[shasha74]

ciao e bravi a tutt@
io nel WE non corro a meno che non siano maratone.. ...ieri piscina ed oggi inizio di settimana con corsetta tranquilla di 14km.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e 15' di addominali e stretching, poca roba per riprendere la routine di potenziamento abbandonata per circa 3 settimane, con la schiena che ha protestato subito per l'abbandono degli esercizi.

Buona giornata a tutti

[peters1]

Buongiorno vamps,

Domenica da paura !! complimenti a tutti per le gare !!

Ripreso stamattina dopo una settimana di attività sportive non pervenute.... portati a casa 5 km di Cl e allunghi.

@gamba e Jorge: che posti per correre!

run: sempre al TOP

@TO: ben tornato, luna beccata anch'io stamattina, non rossissima ma uno spettacolo. Buon trasloco alle Canarie.

Buone corse a tutti

P.