CHIEDO QUI PER LE MIE NUOVE SCARPE [DISCUSSIONE UFFICIALE]

[tsamina_titti]

Salve a tutti,
sono una principiante e corro solo per tenermi in forma e svagarmi un pò.. è da poco che pratico running e dovrei comprare scarpe adatte per praticare questo tipo di sport il mio peso è 63 kg.. Voi che siete più esperti di me che scarpa mi consigliate?? a me piacevano le nike free

[Doriano]

c'è la sezione Benvenuti se ti vuoi presentare.
comunque benvenuta!

dovresti fare un test dell'appoggio per vedere se sei neutra o se tendi a pronare/supinare; è importante farlo all'inizio.
poi puoi tornare qui e ti daremo dei consigli!

[tsamina_titti]

ecco ho saltato.. faccio parte della categoria dei "supinatori"

[davide1977]

Supinatori A3 strutturata e nel tuo caso,qualunque sia la scelta, la versione femminile è consigliata http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=11&t=4014(3d un po datato ma da cui si possono trarre buone indicazioni )
Per le Nike Free ( vedi la versione Flyknit ) entri in una categoria parallela,quella delle cosidette A0 o Minimal Dai un'occhiata qui http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=65 e vedi tu quale sia la scelta piu adatta a te

[umbertino]

Nessun nuovo consiglio?

[Spuffy]

Umbertino io avevo le saucony Phoenix 5..poi ho scoperto che in realtà ho un appoggio neutro...però come scarpe non erano male!

[erantucci]

Ciao, sono nuovo del forum.
Mi sono avvicinato alla corsa per tenermi un po' in allenamento per il trekking e l'alpinismo.
Ma vorrei fare qualche progresso e soprattutto non compromettere ossa e legamenti.
Vorrei ora comprare un paio di scarpe "serie".
Sono alto 1.92 e peso circa 92kg.
Non percorro grandi distanze. Circa 10-12km max.
I 10km li faccio in 1 ora e 5 min - 1 e 10 min.
Nel forum sento parla di corridore neutro o supinatore. Che vuol dire??
Sapete consigliarmi qualche bel paio di scarpe.
GRAZIE 1000!

[maumau1]

Dovresti controllare il tuo appoggio se neutro o pronatore per poi decidere il tipo di scarpa...lo puoi fare anche presso un negozio specializzato!

[erantucci]

Grazie!
Ho studiato un po' sul forum...
Consigliate comunque di orientarmi verso un scarpa molto ammortizzata. Tipo categoria A3.
Giusto?
Ma come si fa a capire la categoria di una scarpa. Non in tutti i negozi è indicata.

[Doriano]

puoi limitarti a due categorie, per ora: A3 se sei neutro, A4 se sei iper-pronatore; come dice mau, devi prima fare un test dell'appoggio dinamico per capirlo.