Maratona di Padova 21/04/2013

[dottormela]

Dovere Maestro!!!

[maumau1]

@Doc di te non ce ne poteve fregare di meno Siamo venuti per lo Strolghino

Mi sento di sottoscrivere appieno

[il wanz]

Wanz: il Ghebo mi raccontava proprio ieri...Se non è stata traumatica ci sarebbe Ts....

Caro prof, per le 3 ore si punta direttamente a Berlino o Pisa e far saltare il banco dai crucchi sarebbe il massimo.
Fino a fine agosto la mia tabella di marcia sarà:
- trail e camminate in montagna;
- tanta biciletta (con la scimmia di una - magari nuova - bici da corsa);
- un'uscita settimanale su asfalto di minimo 20 km (per non perdere il feeling)

Voglio arrivare in germania in condizioni PERFETTE! si accetta solo un risultato!!!

[erman67]

Visto che si è trattata della mia prima maratona provo a farne, adesso perché ieri ero stramato :) , un resoconto ... e so già che non sarà breve purtroppo :)
La mia giornata inizia presto. Sveglia alle 5.30 per fare una buona colazione e avere il tempo di .... beh sì di andare in bagno prima di uscire :D :D :D
Ho fondamentalmente due problemi. Uno è la digestione che è sempre stata lenta e quindi ho bisogno mangiare un tre orette prima di un'attività fisica oppure rinunciare a mangiare.... l'altro ... beh è bene che prima di qualsiasi attività sportiva sia andato in bagno altrimenti il mio rendimento viene condizionato dallo stress ... mi scapperà o non mi scapperà proprio nel bel mezzo?!?! :D :D :D
Verso le 6.30 esco per dirigermi verso la stazione dei treni e vi arrivo in pochi minuti (magari fosse così anche durante la settimana visto che per andare in studio la mattina faccio la medesima strada e anche se con lo scooter mi ci voglio 10 minuti in più).
Arrivato in stazione trovo già gruppetti di maratoneti. Ovviamente si risconoscono a distanza in abbigliamento tipicamente tecnico :)
Sono solo ma, nell'attesa del pulman che ci porti alla partenza, inizio a scambiare qualche chiacchiera. Cosa che farò anche durante il viaggio in pulman.
Arrivati a Campodarsego mi "accampo" al riparo dalla pioggia e nell'attesa scambio altre chiacchiere con altri sconosciuti :) ... quest'anno non ho incontrato persone che già conoscessi.
Si avvicina il momento delle partenze e tra un po' di riscaldamento e qualche altra chiacchiera ... vi chiederete quanto chiacchiero anche se in verità normalmente sono un tipo poco chiacchierone :D :D .... vado ad assistere le partenze delle handbike e delle carrozzine ... fa sempre un po' di che vedere persone "meno fortunate" di me che non si danno per vinte.
Arriva il momento della partenza e un po' di emozione e di tensione c'è. Come sempre quando si tratta di fare qualcosa di sportivo.
Mi posizione in griglia cercando di stare più vicino ai palloncini rosa (i pacer delle 4h) anche se ci sono già un bel po' di maratoneti davanti a me. Vorrà dire che cercherò di avviciarmci poco alla volta.
Toccante il silenzio in onore delle persone morte a Boston e un pensiero va a tutte quelle persone che erano lì, come lo ero io in quel momento, solo per partecipare ad una "festa", che solo la follia umana ha trasformato in una tragedia.
Ma non c'è molto tempo per pensare alle cose brutte. Si parte!!! :)
Appunto ... si parte e faccio partire i mei tre programmi che utilizzo per registrare le corse (nike+, sportstracker e runtastic) .... ok ok sono esagerato ma per un motivo o per un altro mi scoccia abbandonare i primi due utilizzati nel tempo e oramai ho preso l'abitudine di registrare su tutti e tre, anche se solo alla fine scoprirò che nike+ non ha registrato nulla :D :D :D.
Nel primo km, compatibilmente con il "traffico", mi aggancio con i palloncini della 4h, e mi metto alla loro andatura. Facciamo i primi 5km e mi rendo conto, soprattutto nei primi chiomentri, che non sono abituato a tutta quella regolarità. In effetti nelle mie corse, anche quelle dove cerco di essere più regolare, ho sempre un km più veloce e uno più lento. Magari 10/15" più o meno ma in pratica e non in modo consapevole ho sempre dei cambi di ritmo anche se poi sulle "medie" distanze si compensano.
Sarà anche per via della piogga che a tratti scende copiosa ma sento le gambe come "addormentate". Non pensanti o affaticate, ma come se fossero informicolate.
Comunque sto agganciato ai pacer anche se in occasione dei ristori tendo a perdere un po' troppo tempo e a "perderli" un po'.
Passiamo i 10km e non ho particolari problemi. Solo un po' la sensazione come se i km non passassero velocemente come invece mi capitava durante gli allenamenti. E sì che durante gli allenamenti sono sempre solo e qui in compagnia dove ci scappa anche qualche battuta con i compagni di corsa. Mah? ... misteri della corsa :)
Comunque i km si susseguono e arrivo ai 21 ancora agganciato ai pacer e vedo che il cronometro segna che siamo sotto l'ora e 59. Mi dico che va bene considerato che nei mei allenamenti lunghi ai 21km sono spesso stato tra l'ora e 55' e l'ora e 58' anche quando ripetevo il sabato e la domenica distanze come 25/26km).
Però dal 22km inizio a fare un po' più fatica a correre. Nella settimana che ha preceduto quella della maratona facendo qualche allungo ho un po' sforzato troppo e ho avuto un indolenzimento in un punto della gamba, poco sopra il malleolo interno e prima del polpaccio (non so quale sia il nome della zona :)) e inizia a farmi più male. Forse inizio ad essere stanco e corro meno bene andando forzare di più. Però ancora rimango vicino ai pacer senza allontanarmi troppo da loro.
Arriviamo al ristoro dei 25km e lì li perdo in modo "sensibile". Inoltre il dolore diventa più forte e la corsa meno agile e inizio a tenere un ritmo che non mi consente di riavvicinarmi.
Continuo comunque a correre e dopo un paio di km sento che in quel punto c'è l'indolenzimento ma è come se la parte si fosse "anestetizzata" e riesco a correre un po' meglio.
Nel frattempo riprendo una ragazza che in precedenza mi aveva superato e vedo che è in "difficoltà" e sembra voler rallentare. Allora mi ci affianco e la incito e le dico di non mollare e di venirmi dietro :) Era un po' demoralizzata perché, mi dice, è la sua decima maratona e contava di scendere sotto le 4 ore ma oramai i palloncini erano troppo distanti. Comunque Lei riprende il ritmo e facciamo qualche km assieme e arriviamo fino al 35°km.
A quel punto però le mie gambe, che già avevano iniziato a bruciare al 32°, hanno un forte calo (dai parziali di runtastic vedrò che ho iniziato a correre sopra i 6'/km) e la lascio andare avanti.
A quel punto incrocio un altro ragazzo che mi aveva superato non molto prima e vedo che si sta fermando. Incoraggio anche lui a non mollare e gli dico di stare con me che tanto vado piano :) ... facciamo qualche km assieme ma lui al 39° smette di correre e decide di camminare e mi dice di andare avanti.
A questo punto sono al cavalcavia borgomagno, maledetto!!!, e non so se farlo camminando o correndo ma quando sono li le gambe vanno e non smetto di correre :)
A quel punto si scende e arrivo al cartello dei 40km ... e caxxo!!! ... ne mancano solo due e riprendo un po' di ritmo (sempre dopo vedrò che sono tornato a correre sui 5'40"-5'35"km) e arrivo in centro a padova dove per caso due mei amici sono fermi a guardare i maratoneti e mi riconoscono e iniziano a urlare per incitarmi ... che bello!!!! .... continuo a correre e inizio a sentire un senso di felicità ... sto arrivando alla fine ... passo piazza del santo e inizio a vedere prato della valle, giro a destra e poi a sinistra e vedo il traguardo ... e ... e devo dire la verità mi sento "commuovere" ... quasi quasi mi scapperebbe una "lacrima" ... alla fine passo il traguardo e non so se ho alzato le braccia al cielo o meno però in quel momento sono contento.

Che dire alla fine di questo fiume di parole? .... una belle esperienza ... sicuramente la cosa più faticosa che abbia mai fatto (e non è che non abbia mai fatto sport nella mia vita) ma alla fine sono contento di essere arrivato in fondo :)

Ora, economia permettendo, aprirò la mia stagione motociclistica (i compagni di pista si lamentano del fatto che ancora non ho tirato fuori la moto dal letargo invernale e sono già belli incarogniti a fare i loro PB :)), e nel frattempo vedrò quale potrebbe essere la prossima maratona a cui partecipare, magari senza aspettare la prossima di sant'antonio ... vedremo :)

[claudio_c]

...Voglio arrivare in germania in condizioni PERFETTE! si accetta solo un risultato!!!

Caro Riccardo, ripeto, mi è dispiaciuto un sacco non vederti al via ieri....le condizioni erano buone e sono sicuro che saresti riuscito anche tu nel'impresa Sono sicuro che a Berlino spaccherai spaccherete ) il mondo

[dottormela]

Visto la palese e reiterata persecuzione nei miei confronti, dichiaro terminata la mia partecipazione attiva a questo forum!
Non voglio imporre la mia presenza a nessuno tanto meno a Mod e utenti esperti...
È stato bello anche se breve... che più o meno è quello che tolly e laSignora1977 sono ormai abituate a ripetere ogni maledetto primo Lunedì del mese!!!

[differentgear]

@erman

[Barbara]

Complimenti erman!

[davide1977]

Ogni primo lunedi del mese mica sono un competitivo come te e il Bisa 2/3 l'anno bastano e avanzano

[erman67]

Aggiungo solo una cosa .... il risveglio di questa mattina .... in pieno DOMS!!!! ... e fare le scale a scendere era tutto un ridere, tra me e me, per il dolore!