TCS NEW YORK CITY MARATHON- 6/11/2016

[filorun]

Aggiorno il tempo obiettivo. Quanto meno per qualificarmi a Boston si eh

[filorun]

Stamani portato a casa il primo over 30: 33 km in progressione con media finale appena sotto a 5'. Primo vero morso alla mela per me, manco a farlo apposta in questa data così particolare...e continuo a sognare

[Kitt]

Ben fatto filorun! tra l'altro non stai anche recuperando da un piccolo infortunio?

Intabello anche me e mia moglie Arizona

[td][b]Nome[/b][/td] [td][b]Partenza da[/b][/td] [td][b]Obiettivo[/b][/td] [td][b]Tour operator[/b][/td] [td][b]Transportation Option[/b][/td] [td][b]Wave-corral[/b][/td]

filorun	Pisa 3Nov	3h25m	Terramia	???	???
sciacca75	Genova 2Nov	3h40m	Ballot	Staten Island Ferry 6:30	?????????
Sparco76	Roma 2Nov	4h00m	Terramia	Staten Island Ferry ?:??	?????????
dircas	Milano 2Nov	4h00m	Terramia	??	?????????
Francesco70	Milano 4Nov	3h30m	Terramia	????	????
Metatarso	Roma 4Nov	3h30m-4h	Terramia	????	????
cristianpalace	Venezia 3Nov	3h30m-4h	Terramia	????	????
emmpi	Trieste 30Ott	3h40m	Ballot	Staten Island Ferry ?:??	????
Kitt	Venezia 3Nov	Guardarsi attorno	Born2Run	???	????
Arizona	Venezia 3Nov	Guardarsi attorno	Born2Run	???	????

[filorun]

Eila ragazzi come procede a meno 51 giorni dall'eventone? Io stamani ho fatto il secondo over 30, 35 km per l'esattezza, sotto una pioggia intensissima, stanco, ipoalimentato e a digiuno, passo medio appena sotto a 5'. Ottimo allenamento per la maratona di Carpi che correrò il 9 ottobre puntando al personale e che sarà anche il mio ultimo lunghissimo per New York

[Sparco76]

Raga ho letto che quest'anno la comunità italiana sarà ancora più numerosa! Terramia ha esaurito i 1550 pettorali disponibili......

[emmepi]

Complimenti filorun... due maratone così vicine ... Io sono leggermente più indietro, ma in linea con la mia tabella. Ho corso i 32 km ... domani test sulla mezza a Udine , a fine mese i 35km poi a metà ottobre ultimo lungo sui 38 km , in mezzo un paio di medi, qualche corto veloce ....sto bene , anche se sono stato un po' lento con i lunghi , ma faceva molto caldo fino a poco tempo fa ... certo che l'attesa e' inebriante ... Vedere così vicino il traguardo mi fa già sentire felice...nonostante l'età e l'usura non mi sono ancora abituato a correre le maratone è sempre emozione

[Francesco70]

Buongiorno a tutti. Sana invidia per voi. Io domenica ho fatto la run tune up ma al 13esimo km il mio tendine di Achille sx si è fatto sentire. Adesso solo riposo. 2 anni fa sono stato fermo 3 mesi per lo stesso problema a dx. Speriamo bene, proprio adesso non ci voleva. Cmq a New York ci sarò senza alcun dubbio!

[Kitt]

La preparazione da qui a New York non sarà molto regolare ma divertente scandita da alcune gare. Mi basterebbe quindi tenere alto il chilometraggio settimanale per potermi poi godere la Nyc marathon ad un passo turistico. La settimana dopo ci fermeremo a New York e non vorrei trovarmi a non riuscire a fare le scale.

Domenica intanto fatta una maratona e messi in sacccoccia un pò di Km

@Francesco70, stringi i denti, se hai avuto l'esperienza del destro forse con il sinistro sai come comportarti per recupeare al meglio.
Mal che vada la fai lo stesso molto lentamente, da un certo punto di vista te la godi meglio

[fisioandrea]

Fermo da 10gg.

Nel momento chiave della preparazione. Domani riprendo.



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[Arizona]

forza @fisioandrea che se ti sei allenato bene non hai perso nulla

per la cronaca.... -47 giorni