Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

[mircuz]

Ciao, completamente d'accordo con @michelerossi4! Inoltre, soprattutto con il caldo, se la sera dopo un allenamento duro non faccio un po' di stretching (o yoga) la notte mi vengono i crampi.

[tomaszrunning]

Per sostenitori di stretching, qualche esercizio qui: http://besport.org/sportmedicina/stretc ... coppia.htm

[reggaeman0]

@TOMAZ

Me la trovi tu una compagna x fare gli esercizi ? Ahahahababbaba

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[ikkyusan]

Premesso che non ho mai fatto stretching, e non ne sento il bisogno, ne prima ne dopo.

Però oggi, sul corriere c'è un dottore esperto in medicina dello sport che risponde ad una domanda, invitando a fare allungamenti dopo la corsa, al pazzo (detto con affetto ovviamente) che corre un'ora e mezza tutti i giorni

http://forum.corriere.it/medicina-sport ... 65799.html

[mircuz]

Ciao, al di là dell'utilità, fare stretching dovrebbe essere come la corsa, cioè lo faccio perché mi fa stare bene.

[tomaszrunning]

@ ikkyusan
OSS

[alexander2701]

Leggendo questo tread ho visto che alcune persone reputano lo stretching inutile non capisco il perché altri poi dichiarano di non averlo mai fatto... non penso che non l'abbiamo mai fatto o forse è la voglia di non farlo perché si è stanchi ma dal mio punto di vista sarebbe ideale farlo per evitare l'irrigidimento dei muscoli e tendini magari tra una decina diventeranno dei omini di legno boh....

[POD4PASSION]

questo è il problema di un post trito e ritrito...poi si perde coma al solito il filo del discorso

Non si dice che lo stretching non serva a nulla, si dice che è una grandissima bufala o leggenda metropolitana che praticare stretching regolarmente riduca gli infortuni nella corsa....

[Running_Wild]

ottima sintesi pod4passion.

[ikkyusan]

No attenzione, non volevo dire che non va fatto, ci mancherebbe, non sono un preparatore atletico
Riporto solo un parere non mio, fra l'altro a favore dello stretching. Io non lo faccio perché non ne ho mai sentito la necessità tutto qui.

Però, senti un po' cosa mi viene in mente, andando leggermente off-topic, @tomaszrunning , dato che fai aikido, io ho fatto jujitsu in un lontano passato (fino a cintura blu), secondo te al di la che se devo tirare calci in attacco la gamba deve essere flessibile, ma in difesa, subendo prese e leve articolari, un braccio o gamba 'flessibile' non è controproducente ? Del tipo che perdendo rigidità offre poca resistenza all'attacco ?

OSS...