TEST DEL MORIBONDO

[davide1977]

Anche io ti consiglio (come ti ho detto in precedenza) di salire gradualmente, anche se io non l' ho fatto quasi.[/quote]
...come tutti,credo

[bici-scarpe]

...come tutti,credo

non dirlo!!!!

[edy]

ovviamente uso scarpe adatte, cio' che scrivo è per dirti che venendo dal ciclismo dovresti essere moooolto facilitato a cuore e fiato.

Credo proprio di sì. Anche mio fratello sta passando alla corsa, ma definitivamente per motivi di mancanza di tempo per allenarsi come si deve in bici. Lui essendo stra-allenato come ciclista ha corso i 10K in 40' circa al primo tentativo... ma perché io ho poltrito per qualche anno
Ha però qualche doloretto ai polpacci che fatica a scomparire, ora è un paio di settimane che corre, forse perchè in bici non si spinge con la caviglia e non ha ancora abituato i muscoli , te hai avuto qualche problema simile nel passaggio da bici a corsa?

[bici-scarpe]

io ho ,ogni tanto, fastidio nel dopo uscita ai polpacci.
Il fastidio scompare pero' in poche ore.
Invece ho un doloretto tra caviglia-tallone che non va via...ma quando corro sparisce subito.

[edy]

Invece ho un doloretto tra caviglia-tallone che non va via...ma quando corro sparisce subito.

Attento che non sia una tendinite.

[gio89]

Occhio al passaggio bici-corsa. Io in 2 inverni mi sono sempre fatto del male, perchè si finisce la stagione, il cuore è in formissima, si tende quindi a correre troppo forte e il danno è fatto. Bisogna far abituare articolazioni, tendini e legamenti ai traumi della corsa, e bisogna andare con molta calma

[tafraz]

Occhio al passaggio bici-corsa. Io in 2 inverni mi sono sempre fatto del male, perchè si finisce la stagione, il cuore è in formissima, si tende quindi a correre troppo forte e il danno è fatto. Bisogna far abituare articolazioni, tendini e legamenti ai traumi della corsa, e bisogna andare con molta calma

esattamente ciò che è successo a me..
arrivando dai 100km per uscita di bici..ho iniziato forzando un pò troppo e le mie articolazioni ne stanno risentendo tutt'ora..

[Labalza]

Non vi sto dietro.. Tra casa famiglia e lavoro per miracolo mi sto allenando e sono tornata a farne 10 o 5 piu 5 con tempi buoni sopra e schifidi sotto..

Cos'ē sto moribondo?
Chi é?


Rinnovo l'appello di ricerca per compagnia a chi corre verso le 18/19 al parco sempione.

Perdonatemi se chiedo cose che sono gia state dette mille volte ma non riesco a trovare da sola le risposte.

Elena


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[Doriano]

è un test che prevede di correre 10 km in meno di un'ora, cioè a più di 10 km orari.
solitamente significa un prima stadio di migioramento nella preparazione...ma è più che altro un evento simbolico, anche se sicuramente da celebrare!

[emanuelemore]

Cos'ē sto moribondo?

Eccolo qua: http://www.albanesi.it/Paginetest/sportivi.htm