Roma-Ostia - 1° marzo 2009

[alessio82]

allora...
ci si vede questo pomeriggio all'expo?

[Now and forever]

In bocca al lupo a tutti, a chi riusce a leggere questo messaggio prima della gara ed anche a chi lo leggerà dopo!!

[Leonechecorre]

Ciao a tutti, sono il primo "reduce" della Roma-Ostia a scrivere o sbaglio pagina del forum?
Comunque tutto ok a parte il vento e la pioggia finali, pensavo di stare peggio invece ho chiuso con un dignitoso 1h e 35' (Media 4'31'') , ho sfiorato il personale partendo in fondo, primo km a 5'45'', la Wonderbaby ha chiuso invece in 1h e 48''.

[Krily]

E la mia prima mezza è andata... lacrime e sangue non credevo! Ancora i tempi ufficiali è pressochè impossibile vederli... aspetto domani.

I fatti, mi incontro con Yuba2, ci si scalda insieme ed al via ci si separa, lui imposta sui 5'00/km, io sui 4'45''. Tutto bene, primi 3 km un po' lenti per via del traffico. Dal quarto comincio ad andar via bene e mi forzo a non andare sotto il 4'45'', preferendo aumentare l'andatura eventualmente nella seconda parte. 6° km... dolorino polpaccio sinistro ben noto... contrattura. Intime bestemmie (ma cavolo, non poteva venirmi un altro giorno o tipo al 21 km?).... rallento, 4'55''/5'00'' km... tengo duro, cerco di rilassarmi ma il dolore aumenta. Intorno al 13 km chi ti arriva di gran carriera? Il grande Yuba!!! Mi affianco a lui, cerco di far finta che il dolore non esiste e lo accompagno fino al 16 km (andavamo intorno a 4'50'', calcolando anche la fastidiosa pioggia ci poteva stare). Al km 16 il polpaccio minaccia crampi, rallento (passaggi dell'ordine dei 6'00'', 5'30''), lascio andare Yuba ma da testone non mollo.
Arrivo al 17 km con una media totale di 4'56''/km, piove sempre più, vento fastidioso e per non farmi mancare nulla finisco la benzina... nel senso che di fiato respiravo con il naso, battiti a 160... ma oltre al polpaccio sinistro le gambe minacciano crampi ad ogni passo. Stringo i denti, faccio gli ultimi km a 5'30'' o giù di lì, alla fine taglio il traguardo con un tempo di circa 1.47'48'' (preso da me). Comunque soddisfatto (anche se miravo a stare sotto i 5'00''/km).
Il dramma dopo... per mezz'ora se smettevo di camminare le gambe minacciavano crampi clamorosi... fortuna che non sono arrivati.

Che dire, gioa per la gara, tanta stanchezza, complimentoni a Yuba che avrà tagliato il traguardo sotto l'1.45' e... alla prossima

[Krily]

Ciao a tutti, sono il primo "reduce" della Roma-Ostia a scrivere o sbaglio pagina del forum?
Comunque tutto ok a parte il vento e la pioggia finali, pensavo di stare peggio invece ho chiuso con un dignitoso 1h e 35' (Media 4'31'') , ho sfiorato il personale partendo in fondo, primo km a 5'45'', la Wonderbaby ha chiuso invece in 1h e 48''.

Ottimi tempo, complimenti!!!

[Leonechecorre]

Grazie ! Complimenti anche a voi e a tutti quelli che c'erano, gli ultimi due km sotto la pioggia e contro vento erano da eroi!!!

[Oscar78]

@Leonechecorre: davvero complimenti, gran bel tempo!
@Krily: grandissima tenacia, tener duro quando hai i crampi appena fuori la porta di casa che bussano per entrare...che dire.. gande grinta!

In attesa degli altri report mi metto il cuore in pace dato che dovrò rivedere totalmente il mio programma runneristico per i prossimi mesi (maledetto dolore al ginocchio )

[ingpeo]

Complimenti a tutti!!!
Che tempaccio però con vento e pioggia!

[corsamatta]

Complimenti a tutti Bravissimi!

[yuba02]

E la mia prima mezza è andata... lacrime e sangue non credevo! Ancora i tempi ufficiali è pressochè impossibile vederli... aspetto domani.

I fatti, mi incontro con Yuba2, ci si scalda insieme ed al via ci si separa, lui imposta sui 5'00/km, io sui 4'45''. Tutto bene, primi 3 km un po' lenti per via del traffico. Dal quarto comincio ad andar via bene e mi forzo a non andare sotto il 4'45'', preferendo aumentare l'andatura eventualmente nella seconda parte. 6° km... dolorino polpaccio sinistro ben noto... contrattura. Intime bestemmie (ma cavolo, non poteva venirmi un altro giorno o tipo al 21 km?).... rallento, 4'55''/5'00'' km... tengo duro, cerco di rilassarmi ma il dolore aumenta. Intorno al 13 km chi ti arriva di gran carriera? Il grande Yuba!!! Mi affianco a lui, cerco di far finta che il dolore non esiste e lo accompagno fino al 16 km (andavamo intorno a 4'50'', calcolando anche la fastidiosa pioggia ci poteva stare). Al km 16 il polpaccio minaccia crampi, rallento (passaggi dell'ordine dei 6'00'', 5'30''), lascio andare Yuba ma da testone non mollo.
Arrivo al 17 km con una media totale di 4'56''/km, piove sempre più, vento fastidioso e per non farmi mancare nulla finisco la benzina... nel senso che di fiato respiravo con il naso, battiti a 160... ma oltre al polpaccio sinistro le gambe minacciano crampi ad ogni passo. Stringo i denti, faccio gli ultimi km a 5'30'' o giù di lì, alla fine taglio il traguardo con un tempo di
circa 1.47'48'' (preso da me). Comunque soddisfatto (anche se miravo a stare sotto i 5'00''/km).
Il dramma dopo... per mezz'ora se smettevo di camminare le gambe minacciavano crampi clamorosi... fortuna che non sono arrivati.

Che dire, gioa per la gara, tanta stanchezza, complimentoni a Yuba che avrà tagliato il traguardo sotto l'1.45' e... alla prossima

Ciao mitico Paolo!!!

Mio tempo finale 1 h 45' e 57'' (comunque record personale anche se solo per 11''!) visto che negli ultimi 4 km. ho sofferto anch'io parecchio ed un paio di volte mi sono messo a camminare per circa un minuto.

Adesso sono troppo stanco per raccontarvi ulteriori cose (sono arrivato a casa da meno di 2 ore), ma domattina vi farò un resoconto dettagliato.

Mi ha fatto piacere conoscere Paolo (Krily) ed un altro ragazzo di Monza che dovrei aver convinto a farci visita su questo splendido forum.

Notte a tutti.