lelegary ha scritto:Quasi -4... diciamo -4,5 alla partenza.
Allora, io arriverò verso le 5 di sabato a prendere il pettorale. Ci vediamo?
Oggi sgambata di 9,5 km con sensazioni quantomeno altalenanti... Almeno è sparito il dolore tibiale.
..io arrivo il venerdì sera...penso di andarci sabato mattina!
Comunque un salto al pomeriggio ce lo faccio comunque.
Io lo prendo al volo ,prima di andare a casa , se non ci vediamo ci si vede al bar a barchi dove danno caffe' e pasticcini prima della gara ( Lore' ci sentiamo al cell, a un altra cosa visto che sei bello motivato , sta gara parti allegrotto da solo logicamente e farai un tempone ( 4 ore e 3 minuti ) ecco il mio pronostico per te !!!
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Reggie ha scritto:Sei tutti noi!!!
Hai ambizioni impegnative per questa maratona? Ti sei allenato forte?
ciao!!!
Preparazione perfetta: 0 lunghi (se non uno da 29 con salite).
Voglio provare questa preparazione con uscite più brevi, tante gare e tante salite...
E poi alla fine basta finirla questa, i tempi non si fanno a Barchi..
Marathon: 3:37'38'' - Firenze 27-11-11
1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
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Grazie grazie a todos , anche se il miglior Augurio l ha fatto l amico Giorge in Tv ,alla Trasmissione del tuo capo caro Mio Solaaaaaaaa, ammazza come sto ahahahahaha sara' na caciara sta gara speramo bene , almeno na cosa e' certa piovera' !!!!Ihihihihihih ci si vede rega' ciaoooooooooooooooooooo
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
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