Cosa mettete nella borsa per la gara?

[pier]

Se vi serve una check-list, qui trovate la mia:
http://run.foiaworld.info/2013/02/check-list/

bravo, ottima iniziativa!

[differentgear]

Io cambio, felpa, sacchetti roba sporca, beauty per doccia e accappatoio, gel per corsa, garmin e fascia cardio.

[Bailador80]

Io oltre a tutto quello che avete scritto, porto anche un pacchettino di ghiaccio istantaneo E tra l'altro devo controllare se ha scadenza, perchè è lì da una vita!!!

Però tutto dipende se porto il mio borsone o se devo utilizzare le sacche mini che danno in alcune competitive, perchè in tal caso, dall'alto del miei 185cm e del mio 46 di scarpe..ci stà dentro ben poco, giusto il ricambio, una salvietta spaziale che si racchiude in 10cm2, le ciabatte pieghevoli, etc etc

[Foia]

Io oltre a tutto quello che avete scritto, porto anche un pacchettino di ghiaccio istantaneo E tra l'altro devo controllare se ha scadenza, perchè è lì da una vita!!!

Anch'io avevo il ghiaccio istantaneo nella lista
Ho smesso di portarmelo dopo 3 anni di inutilizzo e probabile scadenza.

[pier]

Nel caso il sacchetto del ghiaccio si recupera al punto di soccorso.
L'anno scorso ne feci incetta alla maratona di Milano per le mie ginocchia a pezzi.

[enzomagno]

io la cosa che non dimentico mai è LA CARTA IGIENICA....!

[differentgear]

Domanda stupida ... ma cosa ve ne fate della vaselina?

[unalieno]

Domanda stupida ... ma cosa ve ne fate della vaselina?

evita gli arrossamenti da sfregamento, soprattutto sotto le ascelle e tra le cosce.
c'è chi la mette anche sui capezzoli al posto dei cerotti

[pier]

anche un lieve velo sui piedi può prevenire vesciche

[differentgear]

Ah ho capito ... grazie