7 ottobre 2012 trofeo s. ippolito

[maumau1]

...perche' non mi avete chiamato....comunque ci conosceremo alla prossima ....e complimenti per la tua prima gara e l'ottimo risultato quasi uguale al mio debutto nelle gare che fu sempre il Trofeo Sant'Ippolito nel 2009 (e non 2010 come ho detto prima) che e' stato di 50'22" ....

[castoro]

@ Mau: veramente ti ho chiamato ma stavi con le cuffiette e non mi hai sentito

@ Emiliano: sei stato veramente bravissimo, si è vero ti ho "scortato" dall'inizio alla fine ma se non avevi nelle gambe quel tempo non lo avresti mai fatto, cmq al rifornimento hai perso al massimo 5/6" dai che alla mezza di fiumicino si ripete

[Doriano]

bravo emiliano!
(lo dicevo che potevi stare fra 50 e 51!)

[Robertino]

I miei complimenti a tutti!

Gara veloce che ha permesso a molti, pure al sottoscritto di fare il PB. Riuscire a chiudere i 10,4 km a 41.12 con una media di 4.03 mi ripaga tantissimo!
Da segnalare un Maumau sempre più strepitoso!

Note dolenti:
1) Assenza di Real Time (inconcepibile in una gara con 1000 arrivati e una partenza stile mandria impazzita);
2) Pacco gara (non sono solito polemizzare ma questo era davverro desolante);

Domenica prossima provo la follia dei 30 del mare a Ostia!

[maumau1]

I miei complimenti a tutti!

Gara veloce che ha permesso a molti, pure al sottoscritto di fare il PB. Riuscire a chiudere i 10,4 km a 41.12 con una media di 4.03 mi ripaga tantissimo!
Da segnalare un Maumau sempre più strepitoso!

Note dolenti:
1) Assenza di Real Time (inconcepibile in una gara con 1000 arrivati e una partenza stile mandria impazzita);
2) Pacco gara (non sono solito polemizzare ma questo era davverro desolante);

Domenica prossima provo la follia dei 30 del mare a Ostia!

Grazie Roberto, ma neanche tu scherzi

.....sul problema real time, Sant'Ippolito non e' mai stato sensibile all'argomento.....ma bastava mettere pero' un tappetino per il passaggio ai 10km considerato che nel variare il percorso non sono riusciti a tenere la distanza dei 10 precisi

[max cave]

Il piacere e' mio Roberto....e vederti posizionato con il gazebo proprio dove nel 2010 io, Tolly e Paolo ti aspettavamo per conoscerci, mi ha fatto una bella sensazione

Forfait di Tolly per vari motivi e mi dispiace perche' so quanto ci teneva .....ma e' ora che la signora si fermi prima di fare danni

Per cio' che riguarda la gara va divisa in due parti.....l'attesa prima della partenza, in griglia, che ormai mi rattrista molto, mi toglie ogni voglia di correre .....e poi la gara stessa ......ogni anno se la forma mi accompagnera' tirero' questa gara fino alle mie ultime forze...lo devo....e oggi nonostante i 28 km di ieri mattina ci ho voluto provare.....partito un po' piu' cauto del solito a 4'11/km per tre km, ho sentito che le gambe potevano osare e mi sono detto vediamo fino dove mi portano....ho aumentato fino al 7km passando ad una media di 4'06" e le gambe andavano ancora....ultimi 3 km a 3'56", 3'52" e 3'51" ...una bomba....passaggio al 10km in 40'35" (limato il PB) e chiuso in 41'59" i 10400 (ultimi 400 in 1'24") ....felice di questa giornata e felice di aver dedicato questa gara ancora una volta con un PB a Paoletto

Al traguardo ho potuto assistere agli arrivi degli amici e incoraggiare Emiliano accompagnato da Roberto, anche se non ero sicuro fosse lui....complimenti a prescindere dal tempo Emiliano
grande!!!!
Chiacchere finali con il sor Claudio in ottica maratona....parlare con Claudio mi fa sempre rimettere i piedi a terra

[dilar2001]

bravissimi tutti ....io mi sono concentrato su un allenamento di 25 km. invece.....
alla prossima (Run For Food) !!

[Marco76]

Ciao ragazzi,

la gara, in generale, io la considero un'occasione mancata: potrebbe essere veloce, piacevole e piena di runners che vogliono fare il proprio PB, invece ha una distanza curiosa (10,4 km), non ha real-time e la partenza è criminale..... speriamo ci pensino l'anno prossimo perchè ci vorrebbe davvero poco a rendere questa competizione un must per i podisti romani.

Personalmente gara in agro-dolce, ho chiuso in 39.36 (garmin, il tds dice 39.37) con passaggio ai 10 km in 38.07, tuttavia ho avuto una crisi di fegato al km 9,4 che mi ha fatto procedere camminando per una decina di metri ed il relativo km è stato corso a 4.07 contro una media di tutti gli altri di 3.48.... Comunque tutta esperienza la prox volta parto un pò più piano ed evito vino e ciambelline la sera prima ....

Complimentissimi a tutti ed in particolare a Robertino, grande gara e secondo me mooolto prossimo ad abbattere il muro (più psicologico che altro) dei 4.00 al km.

Un saluto e spero di conoscervi alla prox occasione....

[leonardhomer]

Grazie a tutti

Mau


Roberto e il braccio di Emiliano


Io: tenuta nera che sfina, modalità souplesse negli ultimi 300mt, mentre starnutisco )

[maumau1]

Ehilà Leonardo, sei dimagrito tanto o sbaglio