QUALE ALLENAMENTO OGGI ? - MESE DI LUGLIO 2.009

[MARCO 'The Runner']

Piatto ? Direttore, guarda, qui a Sesto Rondo' c'e' il Parco Nord, di colline proprio zero, di runners strapieno, chi lo a visto del forum ne e' rimasto positivo. Puoi farci una maratona velocissima, bastano 4 giri. E non ti perdi. Mai. Vieni ????? Lo Scatenato.

[Albertozan]

basta scarpe ne ho ordinati 2 paia anche ieri ...ok ok vado a provare ste Mizuno

...qualche dritta sul negozio alby...dovrei farmi un regalino tra poco più di un mesetto...

ebay

[Albertozan]

Mi sta venendo una voglia di provare il giro collinare stasera.....
Dissuadetemi e speditemi sul giro più piatto!

voglio leggermi lo splendido report stasera....

[ingpeo]

voglio leggermi lo splendido report stasera....

[annarella65]

voglio leggermi lo splendido report stasera....

Ah pure iooooo voglio leggere !!!
Tanto in tv non c'è niente per cui ing...tienici compagnia al meglio!!

[ingpeo]

Farò del mio meglio per l'intrattenimento serale.

[annarella65]

Facce sognà!!

[MARCO 'The Runner']

Farò del mio meglio per l'intrattenimento serale.

Okkei. Stasera mi sintonizzo anch'io. Vediamo dove hanno girato i piedi del direttore.

Intanto mi faccio uno spuntino anch'io con le tue patatine

Marchetto.

[Now and forever]

Vai Andrea!!
Bello: i saliscendi, la frescura, la calma e tranquillità... come??!! Dovevo cercare di dissuaderti??!!?? OOOPPPPPSSSSSS

[corsamatta]

Mi sta venendo una voglia di provare il giro collinare stasera.....
Dissuadetemi e speditemi sul giro più piatto!

Vai Andrea!!
Io oggi come te sono uscita per un collinare alle 06.30, dopo 30 min di corsa ho deciso di fare una variante per far girare meglio le gambe e ho fatto 8 sprint in salita di circa 100m e poi altri 15' di corsa .... rischiavo di far tardi al lavoro!