Max@RunningForum.it ha scritto:Invece di migliorare... peggioro!
Oggi ho fatto un
allenamento di un'ora con pessimi risultati:
km: 7,61
tempo: 1:01:38
fasi di corsa: 8
fasi di camminata veloce: 9
Non sono riuscito a fare quello che mi ero prefissato (10 corsa / 3 camminata x 4).
Mi sa che tra rientro dall'infortunio, allenamenti ravvicinati, partita di calcetto di ieri sera, non potevo pretendere di più.
Pazienza.
Ciao ho 47 anni, 2 anni fa a 95 kg
ho cominciato a correre (6 km in 50', si hai letto bene!). Ora 6 km li faccio in 28'
e peso 72 kg. Capitto mi hai? Il tuo percorso sara' lungo e faticoso, ci saranno giorni difficili
(parlo sempre in ambito di corsa) e giorni in cui baceresti qualsiasi persona dalla felicita' per la tua prestazione
. Una cosa e' certa: anche le uscite deludenti come quella che hai fatto ti servono per conoscerti meglio
e per capire che dopo un infortunio, un allenamento ravvicinato e una partita di calcetto non puoi pretendere dal tuo fisico quello che adesso non ti puo' dare
. L'importante e' comunque uscire a correre e sentire quello che il tuo corpo puo' darti in quel momento e adeguarti di conseguenza, ma IMPORTANTISSIMO non demoralizzarti mai! Bay
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