02/08/2009 - La Speata Subiaco-Monte Livata

[ziopanda]

Ciao Krily, ciao a tutti!
Domenica c'ero anch'io.
Ho letto con attenzione il tuo resoconto, e ti confesso che probabilmente sono tra quelli "cotti" che devi aver superato intorno al quinto km...
Non sono un esperto, e la corsa non è il mio sport... Dopo un breve riscaldamento, e un buon allungamento, ho affrontato i primi tre km con un ritmo probabilmente troppo alto... (circa 6:00)
ma solo al quarto km mi sono reso conto dell'errore irreparabile...
Alla fine ho chiuso in 1 ora e 25 circa, senza mai camminare.

Non avrei mai pensato di dover partire più piano...

[Krily]

Ciao Krily, ciao a tutti!
Domenica c'ero anch'io.
Ho letto con attenzione il tuo resoconto, e ti confesso che probabilmente sono tra quelli "cotti" che devi aver superato intorno al quinto km...
Non sono un esperto, e la corsa non è il mio sport... Dopo un breve riscaldamento, e un buon allungamento, ho affrontato i primi tre km con un ritmo probabilmente troppo alto... (circa 6:00)
ma solo al quarto km mi sono reso conto dell'errore irreparabile...
Alla fine ho chiuso in 1 ora e 25 circa, senza mai camminare.

Non avrei mai pensato di dover partire più piano...

Uh, peccato che tu non sia venuto nel forum prima, ci saremmo potuti incontrare!
Beh beh, comunque per farti La Speata tanto principiante non sei! E comunque l'hai portata a casa

[ziopanda]

Uh, peccato che tu non sia venuto nel forum prima, ci saremmo potuti incontrare!
Beh beh, comunque per farti La Speata tanto principiante non sei! E comunque l'hai portata a casa

eheheheh
l'abbiamo portata a casa, sì....

Beh, il modo con cui ho affrontato la gara la dice tutta sulla mia esperienza... E leggere il tuo spunto è stato senza dubbio utile. Non pensavo davvero d'aver sbagliato ritmo.
Comunque, più che una gara direi una vera e propria prova di coraggio... Certamente da fare, almeno una volta. Ma più d'una non so...
Oltre che durissima, forse è un po' noiosa.

[Krily]

Mah, a me è piaciuta, ne ho trovate altre più noiose (tipo Corri Al Campus), però certo se ce ne fosse un'altra la prossima settimana la salterei
Spero comunque di riuscire a farla anche l'anno prossimo, in caso ci volessi riprovare anche tu c'è una buona gara propedeutica a luglio, la Jennesina. Lì si sale per 9 km, poi però è tutta discesa fino al traguardo (fatta eccezione per una salita mostruosa negli ultimi 100 metri).
Nel frattempo correrò ad Ostia il 13 settembre e forse la mezza di Sabaudia il 27, se ci sei un una delle due ci si può incontrare!

[ziopanda]

Dovevo correre anche la Jennesina, poi un impegno di lavoro me l'ha impedito... C'è venuto un mio compagno di squadra.
Com'era la salita? Meglio o peggio della Speata?
Non ti so dire se l'anno prossimo la farò di nuovo. Vediamo...
Farò certamente di tutto per fare la Jennesina.

Correrò il 20 la Blood Runner (ehi, la gara dell'AVIS... non vieni?), e a Sabaudia ci sarò anch'io!
Ci incontriamo di sicuro

[Krily]

Dovevo correre anche la Jennesina, poi un impegno di lavoro me l'ha impedito... C'è venuto un mio compagno di squadra.
Com'era la salita? Meglio o peggio della Speata?
Non ti so dire se l'anno prossimo la farò di nuovo. Vediamo...
Farò certamente di tutto per fare la Jennesina.

Correrò il 20 la Blood Runner (ehi, la gara dell'AVIS... non vieni?), e a Sabaudia ci sarò anch'io!
Ci incontriamo di sicuro

La Jennesina è molto più leggera, è sempre dura per i 9km di salita ma per darti un riferimento lì il km più lento l'ho fatto a 5'35'' contro il 7'22'' del 2° km de La Speata!

Eh, correrò già il 13 ed il 27, se vengo anche il 20 mia moglie mi incendia le scarpe

[ziopanda]

Eh, correrò già il 13 ed il 27, se vengo anche il 20 mia moglie mi incendia le scarpe

Mia moglie viene di rado a vedermi...
Stavo cercando di portarla a correre, ma dopo la Speata... Mi sono fatto lasciare a valle e ho lasciato che salisse ad aspettarmi con la macchina. Ha visto la salita e s'è spaventata...
Non è un percorso che ti fa venire tanta voglia di correre.....

[Krily]

Eh, correrò già il 13 ed il 27, se vengo anche il 20 mia moglie mi incendia le scarpe

Mia moglie viene di rado a vedermi...
Stavo cercando di portarla a correre, ma dopo la Speata... Mi sono fatto lasciare a valle e ho lasciato che salisse ad aspettarmi con la macchina. Ha visto la salita e s'è spaventata...
Non è un percorso che ti fa venire tanta voglia di correre.....

No, diciamo che non è un grosso stimolo per inziare
Mia moglie è venuta a vedermi a 4 gare su 24!

Comunque se sono stato bravo come detective ti chiami Marco e sei della mia stessa categoria (quindi nato tra il 1975 ed il 1979)

[ziopanda]

No, diciamo che non è un grosso stimolo per inziare
Mia moglie è venuta a vedermi a 4 gare su 24!

Comunque se sono stato bravo come detective ti chiami Marco e sei della mia stessa categoria (quindi nato tra il 1975 ed il 1979)

Bravo Paolo!

Come mai, che tu sappia, TDS non pubblica più la classifica delle società? O sono io che non la trovo?!?

[Krily]

No, diciamo che non è un grosso stimolo per inziare
Mia moglie è venuta a vedermi a 4 gare su 24!

Comunque se sono stato bravo come detective ti chiami Marco e sei della mia stessa categoria (quindi nato tra il 1975 ed il 1979)

Bravo Paolo!

Come mai, che tu sappia, TDS non pubblica più la classifica delle società? O sono io che non la trovo?!?

Grazie

No, non mi sembra ci sia la classifica di società...