I nostri errori

[Anve73]

Riprendo questo thread un po' datato, e lo ripropongo.
Però mi interesserebbe capire quali siano gli errori più comuni che commettete in gara (i post precedenti erano più focalizzati sull'allenamento).

Personalmente ho un'esperienza molto ma molto limitata: 1 mezza all'attivo.
L'errore più marchiano è stato di aver preparato la gara a un ritmo di 4,45/km, essere partito sentendo le gambe che giravano alla grande (euforia allo stato puro) ed aver fatto i primi 10km a 4,38-4,40/km.
Chiaramente qualcosa ho pagato dopo.....

[ingpeo]

In gara:
- fidarsi ciecamente dei pacemaker per poi scoprire che andavano quei 15 sec più veloci nei primi km, ovviamente son scoppiato visto che ero già tirato di mio con il ritmo gara previsto. Ed ovviamente non tutti i pacemaker fanno questo scherzo
- sperimentare qualcosa di nuovo (abbigliamento, scarpe, ristori): per me è stato l'esperimento dei sali nella prima maratona. Risultato: mal di stomaco!!
- farsi trascinare dall'entusiasmo e partire troppo veloci, specie se fino a 5 minuti prima ti stavi ripetendo "devo partire piano, devo partire piano, devo partire piano, devo partire piano..."

[cesarecolasanti]

Partire troppo veloce in gara.. Sembro un cane impazzito che rincorre tutte le macchine che gli passano vicino... Riesco a controllarmi a fatica.... Che schiappa!!!!! Hehehehheehe


Sent from my iPhone using Tapatalk (ciao superbelli!!!)

[casalfra]

nella mezza partire tranquillo al mio ritmo, ma fragarmi dopo pochi km (7-8) inseguendo come un deficiente quelli davanti per superarli

[Runn1ng]

...a me è andata cmq bene nell'ultima Maratona...

..partito troppo forte nella prima parte, sono calato nella seconda, tenendo cmq un buon ritmo che mi ha permesso di portare a casa il PB tanto desiderato...

[olivia]

Il mio errore più grande è semplicemente quello di non allenarmi. O per un motivo o per l'altro, sono sempre arrivata alle tre gare che ho fatto finora senza aver fatto in allenamento nemmeno la metà dei chilometri previsti in gara. Ho la fortuna di vivere un po' di rendita con gli allenamenti di nuoto, fiato ne ho e andando come una lumaca so che riesco ad arrivare in fondo alle gare, ma in effetti non è un comportamento molto saggio, mi rendo conto

[MaBru]

In gara di partire troppo forte. L'ultima gara, una 7 km, ha corso il primo km a 3'45". Logicamente poi ho pagato anche se ho tenuto duro, chiudendo a 4'/km.

La gara precedente, una 9,6km, stessa cosa ma stavolta mi sono ritirato a metà.

[moon182]

Partire troppo veloce in gara.. Sembro un cane impazzito che rincorre tutte le macchine che gli passano vicino... Riesco a controllarmi a fatica.... Che schiappa!!!!! Hehehehheehe


Sent from my iPhone using Tapatalk (ciao superbelli!!!)

[moon182]

ops..doppio..

[SilviaJ]

Il mio errore principale in gara è di non riuscire mai a dare veramente tutto perchè ho paura di scoppiare...per la paura di non riuscire a concludere non oso spingere di più e (le poche volte che riesco a gareggiare e non sono ko per infortuni o altro ) al traguardo poi mi rendo conto che ne avrei ancora e che mi sono "risparmiata" ...

Poi vabbè che corro per passione e non mi interessa il riscontro cronometrico, nè ho alcuna possibilità di piazzarmi in classifica...però potrei anche evitare di gingillarmi ammirando il paesaggio e di chiaccherare come una peppia mentre sto correndo